SYLWESTER

smu8ra.com     DOSIEGO ROKU =======DOSIEGO ROKU.........

przed 12-STĄ.......

smu8ra.com  DOSIEGO ROKU ŻYCZĘ WAM WSZYSTKIM=====DUŻO SZCZĘŚCIA ZDROWIA I POMYŚLNOŚCI  ŻEBY SPEŁNIŁY SIĘ WAM WSZYSTKIE MARZENIA ŻEBY NASTĘPNY ROK BYŁ LEPSZY NIŻ TEN ŻEBYŚMY STALI SIĘ DOJRZAŁYMI W PEŁNI ODPOWIEDZIALNI ZA SWOJE CZYNY =====JESZCZE RAZ ===DOSIEGO ROKU........

kobiecość==hart duszy

smu8ra.com  kobieta ma tyle siły że zadziwia mężczyzn==dżwiga ciężary losu==rozwiązuje problemy ==jest pełna miłości==radości i mądrości==uśmiech się gdy chce krzyczeć ==śpiewa ==gdy jej się chce płakać==płacze ==gdy się cieszy==i śmieje się ==gdy się boi==jej miłość jest potężna ....jedyna nieposłuszna niej rzecz to to że często zapomina  ==ile sama jest tego warta......///////////////znaczenie  ma nie to co robisz==raz na jakiś czas==ale to co wykonujesz dzień po dniu===J.CRAIG.........

MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ POCAŁUNKU

smu8ra.com KTO CHCE CAŁOWAĆ ==NIECH CAŁUJE W USTA INACZEJ OTRZYMA TYLKO POŁOWĘ PRZYJEMNOŚCI==NIE TWARZ ==NIE SZYJE ==RĘKĘ==PIERSI==TYLKO USTA MAJĄ ODDAĆ POCAŁUNEK.....NAS JAK GDYBY NAUCZONO SIĘ CAŁOWAĆ W NIEBIE I JAKO DZIECI ZESŁANO NA ZIEMIĘ==W TYM SAMYM CZASIE BYŚMY MOGLI  NA SOBIE WYPRÓBOWAĆ TĘ UMIEJĘTNOŚĆ==B.L.PASTERNAK.....

agnieszka osiecka piękny umysł

smu8ra.com  poś miertnie  została odznaczona  przez PREZYDENTA R.P.==krzyżem -komandorskim orderu odrodzenia POLSKI...polska poetka ==autorka ==tekstów piosenek ==a także reżyser.....CYTATY  AGNIESZKI OSIECKIEJ===ŻYCIE NIE STAWIA PYTAŃ===ŻYCIE PO PROSTU JEST==CZASAMI ZĘBAMI  ZGRZYTA==A CZASEM ŁASI SIĘ JAK PIES.......BO TAKI CO KOCHAĆ NIE UMIE ==PRZEGRA==CHOĆ WSZYSTKO ZROZUMIE........

pierwsza kartka z życzeniami.....

smu8ra.com pierwsza kartka z życzeniami z okazji  świąt bożego narodzenia  wysłał 16-letni-londyński artysta  WILIAM -MAW -FGLEY==ale jego pomysł nie został doceniony przez adresata....w następnym roku pojawiły się w WIELKIE BRYTANI==zrobione  na prywatne zamówienie ==pierwszego dyrektora muzeum WIKTORII i ALBERTAw LONDYNIE....w 1875.r.kartki świąteczne pojawiły się w AMERYCE...za sprawą urodzonego we WROCŁAWIU-LOUISA-PRANGA--w jego drukarni powstały kartki z motywami kwiatowymi..zapewne dzięki niemu po kilku latach wybór już był spory......w POLSCE  kartki świąteczne  pojawiły się  pod koniec dziewiętnastego wieku ...postęp techniczny zaszedł tak dalece iż obecnie  możliwym stało się wysyłanie kartek poprzez internet,,,,,

w dzień bożego narodzenia

smu8ra.com w dzień bożego narodzenia obdarzamy sie wzajemnie życzliwością==i miłością oraz składamy sobie najserdeczniejsze  życzenia...podobnie  jak i w POLSCE==tak i na całym świecie ze świętami bożego narodzenia związane są szopki==choinka ==śpiewanie kolęd i wręczanie prezentów...w krajach gdzie wieczór wigilijny  nie odgrywa tak ważnego znaczenia ==najważniejszym dniem jest boże narodzenie....w tym dniu  spożywa  się uroczysty obiad podczas którego podaje się tradycyjnie  dla regionu potrawy...bez względu na to gdzie są obchodzone ==zawsze wywołują  wiele pozytywnych emocji i jednoczą ludzi.....

DZISIAJ JEST WIELKA RADOŚĆ

smu8ra.com DZISIAJ JEST WIELKA RADOŚĆ W NAS==ZBLIŻA SIĘ CZAS KOLĘD ŚPIEWANIA==ZBLIŻA SIĘ ŚWIĄTECZNY CZAS==OPŁATKIEM MIŁOŚCI ŁAMANIA......IDĄ ŚWIĘTA NAJPIĘKNIEJSZE ŚWIĘTA==STOŁY BIAŁYM OBRUSEM I SZCZĘŚCIEM NAKRYTE DZIECINA W ŻŁOBKU  SIANKIEM OKRYTA A SERCA NA INNYCH OTWARTE....ŁAMIEMY SIĘ OPŁATKIEM MIŁOŚCI ==PRZYTULAMY  DO SERCA NASZYCH BLISKICH==ŻYCZYMY SZCZĘŚCIA==ZDROWIA I RADOŚCI==WIERZYMY  W MOC ŻYCZEŃ  SKŁADANYCH....W TEN DZIEŃ LUDZIE SIĘ ZMIENIAJĄ ==BIAŁY PUCH Z NIEBA  LECI I GWIAZDKAMI ŚWIECI==ZWIERZĘTA LUDZKIM GŁOSEM SIĘ ODZYWAJĄ ==KSIĘŻYC OŚWIETLA DROGĘ  SPIESZĄCYCH NA PASTERKĘ LUDZI==A JA MAM TAKIE SWOJE MAŁE ŻYCZENIE==BY SZCZĘŚCIE MOICH BLISKICH NIE OMIJAŁO==BY SPEŁNIŁY  SIĘ ICH  MARZENIA ==A W ICH RODZINACH DOBRZE SIĘ DZIAŁO.....

BIELIZNA SEXY

smu8ra.com BIELIZNA POWINNA WZBUDZIĆ WYOBRAŻNIĘ==KOBIETY W RÓŻNYM WIEKU MAJĄ RÓŻNE WYMAGANIA.....==W DZISIEJSZYCH CZASACH WSZYSTKO IDZIE DO PRZODU  I CORAZ TO W NOWSZYCH  UDOSKONALENIACH......==TAKŻE BIELIZNA......

jędrne ciało....

smu8ra.com skuteczne sposoby na jędrne ciało==SOLNY PEELING==2-FILIŻANKI SOLI MORSKIEJ MIESZAMY Z OLIWĄ Z OLIWEK==AŻ POWSTANIE GĘSTA PAPKA.....MASUJEMY NIĄ CIAŁO OD STÓP KU GÓRZE...SZCZEGÓLNĄ  UWAGĘ  ZWRACAJĄC  NA MIEJSCA  Z POMARAŃCZOWĄ SKÓRKĄ..KAWOWA MASKA==PORCJA WYSTARCZY  NA ZABIEG NA UDA ....DOKŁADNIE MIESZAMY 4-ŁYŻKI KAWY{ZMIELONEJ LUB ROZPUSZCZALNEJ }..4-ŁYŻKI-CYNAMONU-2-ŁYŻKI OLIWY Z OLIWEK I 2-ŁYŻKI MIODU...NAKŁADAMY NA SKÓRĘ  I OWIJAMY FOLIĄ...CZEKAMY OKOŁO 20-MIN....

higiena życia codziennego....zdrowa i dobrze zbudowana

smu8ra.com zdrowa i dobrze zbudowana kobieta==była od najdawniejszych  czasów uosobieniem piękna oraz żródłem natchnienia poetów==malarzy i rzeżbiarzy....nawet słowo  higiena pochodzi  od imienia greckiej bogini==HY-GEI==którą wyobrażano sobie jako kobietę młodą ==piękną  i kwitnącą zdrowiem....dlatego też dążąc do zachowania piękności  kobiety zawsze chętniej aniżeli mężczyżni stosowały się do wszystkich  wymagań higieny==dbały o utrzymanie ciała  w czystości==o schludność i czystość ubioru==pielęgnowały włosy==troszczyły się o utrzymanie domu==ładu i porządku w domu...wiedziały bowiem ==że dokładne  przestrzeganie  przepisów higieny  w codziennym życiu kobiety jest warunkiem utrzymania zdrowia  oraz pełni  sił fizycznych i umysłowych w ciągu długich lat życia   i sprzyja jak najdłuższemu zachowaniu ładnego wyglądu......

agnieszka radwańska młodość==piękno==styl

smu8ra.com polska tenisistka==nawyżej notowana  polka w historii rankingu..zwyciężczyni==4-turniejów WTA.==W GRZE POJEDYNCZEJ I JEDNEGO W GRZE PODWÓJNEJ...POCHODZI Z RODZINY SPORTOWEJ...URODZIŁA SIĘ W KRAKOWIE==ALE PIERWSZE LATA ŻYCIA  SPĘDZIŁA W NIEMCZECH==GDZIE JEJ TATA BYŁ TRENEREM W KLUBIE ==GRUEN-GOLD-GRONAU....DRUGA OSOBA POLSKIEJ NARODOWOŚCI==W PIERWSZEJ 10-RANKINGU ERY OPEN..

OTYLIA JĘDRZEJCZAK-PIĘKNO

  smu8ra.com ZAWÓD OTYLII ==PŁYWANIE ORAZ PASJA...PRZYGODĘ Z PŁYWANIEM  ROZPOCZEŁA  W PAŁACU KATOWICE DO KTÓREGO TRAFIŁA Z POWODU SKRZYWIENIA KRĘGOSŁUPA..PŁYWAĆ NAUCZYŁA SIĘ BARDZO SZYBKO...W PIERWSZYCH ZAWODACH WYSTĄPIŁA  MAJĄC 8-LAT==WKRÓTCE POTEM W ZWODACH  W NIEMCZECH ZDOBYŁA  SWÓJ PIERWSZY PUCHAR...MIMO SILNYCH WIĘZI RODZINNYCH OTYLIA SZYBKO SIĘ USAMODZIELNIŁA....

justyna kowalczyk ==piękna twarda

smu8ra.com już w dzieciństwie  miała uzdolnienia  sportowe...niewiele brakowało==a zostałaby piłkarką  ręczną==albo koszykarką...całe sportowe życie justyny kowalczyk==to pokonywanie swoich słabości..sama  o sobie mówi że mieszkając  u podnóża góry  i pomagając rodzicom przy pracach w polu ==wyrobiła sobie  mieszankę  wiejsko -góralskiego  charakteru..już teraz  jest najwybitniejszą  POLSKĄ ==BIEGACZKĄ ==NARCIARSKĄ.....

śledż smażony w oleju...

smu8ra.com  składniki==500g-filetów śledziowych{matias}++1/2-szklanka oleju==4-cebule==2-łyżki octu białego-winnego--1/2-szklanki-oliwy z oliwek==łyżeczka suszonej natki pietruszki....filety pokroić na średniej wielkości kawałki==cebulę w drobną kosteczkę.....w szklanym naczyniu układać  warstwami kawałki śledzia==każdą warstwę  przekładając posiekaną cebulą  i szczyptą natki pietruszki ...olej==oliwę  i ocet ==dobrze wymieszać  najlepiej w słoiku i zalać marynatą śledzie...odstawić na 12-godz,,,,,

maseczka z jabłek

smu8ra.com jabłka świetnie  się sprawdzają w pielęgnacji skóry..zwłaszcza tej dojrzałej  oraz wrażliwej  i naczynkowej..wystarczy zjeść ==jedno jabłko dziennie ==by nie chorować ..wiadomo również ==że te owoce  mają nie tylko  działanie uzdrawiające ==lecz także upiększające...miąższ oraz skórka jabłka zawierają  polifenole ==antyoksydanty i kwasy owocowe..połączenie takich aktywnych składników zwykle można  spotkać  w bardzo dobrych kremach dla cery dojrzałej...substancje  te wzmacniają naturalną barierę ochronną skóry i zabezpieczają ją przed  gwałtownymi zmianami temp....starty owoc wystarczy wymieszać  z łyżką  twarogu  z żółtkiem..maseczkę nakłada się na twarz ==a po 20-stu min.spłukuje wodą...domową maseczkę z jabłek warto fundować skórze raz lub dwa razy w tygodniu.....

kompot wigilijny

SKŁADNIKI-300g-suszonych owoców{śliwki--jabłka-gruszki}+2-torebki-przyprawy do grzańca--2,5l.wody..owoce zalać zimną woda  i gotować na małym ogniu do miękkości owoców{kilka godzin}-uzupełniać wodą -odcedzić i doprawić przyprawą.....

zima ==piękno klimatu

smu8ra.com lecą z nieba białe płatki==przytulają się do ziemi matki==wróżka jakaś czar rzuciła==całą ziemię  bielą na przykryła==dmucha ==ziębi ==sypie w oczy==zima wartkim krokiem toczy.....

kosmetyki z ziaren kawy....

smu8ra.com peeling wyszczuplający==wymieszaj  na jednolitą masę -2-3szklanki  świeżo zmielonej kawy,4-łyżki soli lub cukru z żelem aloesowym lub pod prysznic..dodaj tyle żelu aby  po wymieszaniu peeling był gęsty..przygotuj  go tuż przed użycie...wymasuj ciało od stóp w górę ==najpierw prawą potem lewą  stronę///////peeling wygładzjący  skórę.....użyj fusów  z zaparzonej kawy..1/2szklanki fusów zmieszaj z niewielką ilością  balsamu do ciała..wmasuj w ciało//spłucz letnią wodą......

zwalczamy przebarwienia

smu8ra.com podczas menopauzy  naskórek staje się cieńszy  nawet o 50-procent..dlatego nasycone cieńkim barwnikiem komórki znajdujące  się bliżej powierzchni  skóry  są bardziej widoczne..warto zainwestować  w kosmetyki rozjaśniające i zawierające witaminę-C==kwasy owocowe ==kwas kojowy==arbutynę ==pochodne kwasu  witaminy-A-...kosmetyki te powodują zmniejszanie wytwarzania melaminy==przez co plamki stopniowo bledną ==jeżeli przebarwienia  są wyjątkowo dokuczliwe==pomoże tylko lekarz-dermatolog....//////domowe recepty===maseczka ogórkowa-1/2-sparzonego ogórka==pokroić na plasterki==położyć na twarzy i przykryć chusteczką ==usunąć po 15-minutach...////cytrynowy tonic==kilkakrotnie w ciągu dnia==przecierać plamki  sokiem z cytryny lub plasterkiem cytryny.....////pietruszkowy tonic-1-2szklanki posiekanej natki pietruszki-zalać szklanką  wrzątku..gdy wystygnie ==przecedzić ==i przelać  do czystej buteleczki..przetrzeć twarz wacikiem==kilka razy dziennie.....

GABRIELA KOWNACKA ==ZŁÓŻMY HOŁD

smu8ra.com     gabriela kownacka BYŁA PIĘKNĄ ==SKROMNĄ==KOBIETĄ==A TAKŻE WSPANIAŁĄ AKTORKĄ ==POKÓJ JEJ DUSZY......

GABRIELA KOWNACKA ==ZŁÓŻMY HOŁD

smu8ra.com     {*}{*}{*}{*}{*}{*}{*}{*}+++++++    pokój jej duszy.........

odpoczynk

smu8ra.com załużony odpoczynek od całej fałszywości świata który aż prosi  żeby wszystko było normalnie....będę za 10-dni==napiszcie chociaż jeden komentarz==będę szczęśliwa...

pożądanie ==czy miłość

smu8ra.com mówi się  że miłość jest ślepa ==wierzcie mi ==to zupełne kłamstwo==nie ma niczego  bardziej widzącego niż prawdziwa miłośc==niczego==...jest ona czymś  najwyrażniej  widzącym pod słońcem..poświęcenie jest ślepe==przywiązanie  jest ślepe==pożądaniejest ślepe==alenie prawdziwa miłość==nie popełnij błędu  i nie nazywaj tychuczuć miłością //a.de mello

JAK DBAĆ O CERĘ

smu8ra.com CERA TŁUSTA== SKÓRA TŁUSTA JEST NAJGRUBSZA ZE WSZYSTKICH CER...widać na niej  zaskórniki  i rozszerzone pory.. błyszczy się  i ma szarawy odcień..najbardziej  przetłuszcza się  na czole ==nosie i brodzie==gdzie jest najwięcej gruczołów łojowych...najpóżniej się starzeje...nie wolno wyciskać zaskórników ani krostek w domu==bo można spowodować stan zapalny skóry... z kosmetyków  należy stosować lekkie żele==bez tłuszczu ==na dzień kremy nawilżające i matujące...kosmetyki powinny zawierać  substancje antybakteryjne i łagodzące np.==kwas salicylowy==cynk ==siarkę ==miedż ==witaminę PP..na noc można używać kremów wzbogaconych kwasami AHA...==retinolem które wspomagają  złuszczenie naskórka..do czyszczenia twarzy  należy używać  łagodnych żeli i mleczek bez mydła o działaniu anty-bakteryjnym..należy  także łykać witaminy  z grupy B{OPRÓCZ WITAMINY B-1}preparaty z cynkiem i z krzemem,np.dermacosANTI-ACNE...pomogą także tabletki drożdżowe.np.zdrowit...

jak dbać o cerę

smu8ra.com cera sucha== jest cienka ==delikatna i matowa..==a jej pory są bardziej niewidoczne..często prześwitują  przez nią  naczynia krwionośne..w niektórych miejscach  ==łuszczy się ==staje się chropowata  i szorstka ..najszybciej ze wszystkich rodzajów  cer  się starzeje  ma tendencje  do pwstawania zmarszczek  mimicznych  na czole  i wokół oczu...gdy mamy taką skórę ==nie wolno używać  do mycia mydeł ani ciepłej wody ==gdyŻ niszczą  warstwę  ochronną naskórka...gorące kąpiele  i parówki są zakazane..trzeba zrezygnować  z sauny i solarium...PIELĘGNACJA SUCHEJ SKÓRY==na dzień trzeba stosować krem o półtłustej konsystencji==niezbyt ciężki by skóra  mogła oddychać ..musi ona zawierać substancje ==nawilżające i odżywcze==m.in==oleje roślinne ==aminokwasy==glicerynę =parafinę==witaminy AiE==ORAZ CERAMIDY...NA NOC NALEŻY STOSOWAĆ DWUDZIESTCE... KREM PRZECIW ZMARSZCZKOM..SPECJALNEGO  KREMU POD OCZY POWINNO SIĘ UŻYWAĆ DOŚĆ WCZEŚNIE ==JUŻ PO 

BULIMIA ==ANOREKSJA...

smu8ra.com zachwycamy się pozornym pięknem...ta obsesja  doprowadza  tylko do tego ==że dziewczyny  mają bulimię i nerwicę...masz być piękna==szczupła==smukła==one są tylko zaszczute..ja teraz znam najpiękniejszych  ludzi na świecie==bo prawdziwe piękno  jest gdzie indziej..ten jest piękny  w którym się pali  ==który ma pasję ==miłość..ile taka sparaliżowana  dziewczyna wie o życiu..bo inaczej patrzy ... siedzi przykuta do wózka  i dopiero widzi  jakie niezwykłe jest życie....a my tego nie wiemy...==bo najczęściej zajmujemy się głupotami...ANNA DYMNA.....

piękno kobiety

smu8ra.com piękno kobiety  nie przejawia się w ubraniach ==które nosi==w jej figurze  lub w sposobie  w jaki układa włosy..piękno kobiety  musi być widoczne w oczach==ponieważ są one drzwiami  do jej serca ==miejsca ==gdzie mieszka miłość==A.HEPBURN...

sód NA== SKUTKI NIEDOBORU== ŻRÓDŁA

smu8ra.com     ROLA==UTRZYMYWANIE RÓWNOWAGI==KWASOWO ==ZASADOWEJ==REGULACJA CIŚNIENIA OSMOTYCZNEGO==UDZIAŁ W PRZEKAŻNICTWIE NERWOWYM..SKUTKI NIEDOBORU==ZABURZENIA PŁYNÓW USTROJOWYCH I CIŚNIENIA..ODWODNIENIE==OBNIŻENIE POBUDLIWOŚCI KOMÓREK..ŻRÓDŁA==SÓL KUCHENNA ==RYBY==PIECZYWO ==DRÓB==ŻÓŁTY SER...

siarka S==SKUTKI NIEDOBORU I ŻRÓDŁA

smu8ra.comROLA ==ODPOWIADA ZA PRAWIDŁOWĄ STRUKTURĘ BIAŁEK==SKŁADNIK BIAŁEK BUDUJĄCYCH m.in==WŁOSY I PAZNOKCIE==skutki niedoboru==niedobór niespotykany...żródła==mleko ==orzechy ==mleko i przetwory mleczne ==rośliny strączkowe..

dbajmy o siebie -bądżmy piękne: cytaty==cytaty

dbajmy o siebie -bądżmy piękne: cytaty==cytaty

dłonie

smu8ra.com ZIEMNIACZANY OKŁAD==szybko wygładza szorstką skórę ..dwa ziemiaki ugotować w mundurkach==obrać po czym  rozgnieść widelcem..połączyć z żółtkiem oraz dwiema łyżkami ciepłego mleka..papkę kładziemy  na dłoniach  i trzymamy -15-min...///////KLEIK Z SIEMIENIA==TAKI KOSMETYK  PRZYSPIESZY  GOJENIE SIĘ DROBNYCH RANEK I NAWILŻY DŁONIE...DWIE ŁYŻKI  SIEMIENIA ZAGOTOWAĆ  W LITRZE WODY..ODSTAWIĆ  ==ABY POWSTAŁ KLEIK..ZANURZYĆ W NIM DŁONIE  NA 20 MIN...////OWSIANA MASKA===maseczka tworzy na dłoniach ochronny filtr oraz łagodzi podrażnienia wywołane np. przez detergenty..szklankę płatków owsianych zalać szklanką  gorącego tłustego  mleka..gdy papka wystygnie==nałożyć ją na dłonie na pół godziny...

pielęgnacja dłoni

smu8ra.com dłonie  są równie wymagające  jak twarz.woda i detergent  zmywają z dłoni ==ochronny płaszcz lipidowy ==który zapobiega  nadmiernej utracie wilgoci..to dlatego  po całodziennym sprzątaniu  skóra jest ściągnięta.....na noc na dłonie  można  nałożyć maseczkę z parafiny..z wiekiem skóra  dłoni  staje się wiotka  widać na niej przebarwienia i zmarszczki..by poprawić jej wygląd .. trzeba zrobić peeling...w drogeriach  można kupić peeling do skóry  dłoni ...warto go robić raz w tygodniu...

COCO -CHANEL==POZWOLIŁA KOBIETOM NOSIĆ KRÓTKIE FRYZURKI...

smu8ra.com  KRÓTKIE FRYZURKI SĄ STWORZONE  DLA KOBIET  O DROBNEJ BUDOWIE==DELIKATNYCH RYSACH..PRZY MOCNO WYSTAJĄCYCH KOŚCIACH POLICZKOWYCH  NALEŻY WYBRAĆ UCZESANIE  O LINII GEOMETRYCZNEJ  Z DŁUŻSZĄ GRZYWKĄ  ==BOKAMI DO POŁOWY UCHA...FRYZURĄ DLA KAŻDEJ KOBIETY JEST BURZA LOKÓW...ODWRACA UWAGĘ OD WSZYSTKICHDEFEKTÓW OD ZBYT SZEOKIEGO  CZY GARBATEGO NOSA==MAŁYCHOCZU... DODAJE TWARZY LEKKOŚCI I ZMYSŁOWEGO WYGLĄDU...

JAKA FRYZURA

smu8ra.com DŁUGIE =RÓWNEJ DŁUGOŚCI  I ROZPUSZCZONE WŁOSY SĄ IDEALNE DLA MŁODYCH==SMUKŁYCH KOBIET...JEŚLI SKOŃCZYŁAŚ 40-LAT== I MASZ NADWAGĘ ==KRÓTKĄ I SZEROKĄ SZYJĘ ==CZY NISKIE CZOŁO==BĘDZIESZ Z DŁUGIMI WŁOSAMI WYGLĄDAĆ TOPORNIE I CIĘŻKO...ŚREDNIEJ  DŁUGOŚCI WŁOSY  PASUJĄ DO PAŃ WYSOKICH  Z OKRĄGŁĄ  LUB KWADRATOWĄ BUZIĄ ==NISKIM CZOŁEM ..LEPIEJ JEDNAK UNIKAĆ FRYZUR DO PŁOWY SZYI ..SĄ ZBYT CIĘŻKIE  I DODAJĄ KLOGRAMÓW  ORAZ LAT.. WŁOSY POWINNY  BYĆ MOCNO CIENIOWANE  PO BOKACH  A CZOŁO  ODSŁONIĘTE LUB Z PAZURKAMI....

magnez==MG==

smu8ra.com  MAGNEZ==MG==rola==funkcjonowanie==układu nerwowego==mięśniowego==budulec kości i zębów i mięśni==udział w biosyntezie białek==udział w procesach enzymatycznych przed mutagennym wpływem środowiska...skutki niedoboru==nadmierna pobudliwość==nerwowo ==mięśniowa==skurcze mięśni==zaburzenia pracy serca==zaburzenia łaknienia==bóle głowy==depresja ==zaburzenia snu...żródła==rośliny strączkowe==orzechy==morele==banany ==figi==kakao==warzywa zielone==produkty zbożowe==podroby...

MAMMOGRAFIA

smu8ra.com dzięki rosnącej samoświadomości kobiet oraz licznym kompaniom medialnym mammografia odgrywa coraz większą  rolę w życiu..jest to jedyna skuteczna metoda badań przesiewnych  kierunku badania raka piersi...jest przeznaczona  dla kobiet powyżej 40-roku życia...powodem jest zmiana w budowie piersi...1-badanie powinno być przeprowadzone w 40-roku życia==między 40-50-tym rokiem==co dwa lata..po ukończeniu 50-lat ==co roku....

najważniejsze pierwiastki==potas{k}

smu8ra.com  rola ==regulacja ciśnienia osmotycznego==utrzymywanie równowagi kwasowo -zasadowej==przekazywanie impulsów w układzie nerwowo-mięśniowym==udział w transporcie-amino -kwasów i syntezie białek..skutki niedoboru==zaburzenia w pracy mięśnia sercowego==dodatkowe skurcze==zaburzenia pracy nerek==dłuższy czas gojenia się ran==zaburzenia koncentracji ==senność==omdlenia==żródła==orzechy==rośliny strączkowe==ziemniaki==pomidory==owoce cytrusowe....

BĄDŻMY SOBĄ

smu8ra.com  BĄDŻ SOBĄ==NIGDY NIE UDAWAJ  KOGOŚ INNEGO ==BOJEŚLI SIĘ ZAGUBISZ JUŻ NIGDY  NIE ODNAJDZIESZ SIEBIE...ZAWSZE BĄDŻ SOBĄ==BO ŻYCIE JEST KRÓTKIE==ABY BYĆ KIMŚ INNYM...NIGDY NIE UDAWAJ KOGOŚ INNEGO==BY ZDOBYĆ PRZYJAŻŃ==BO GDY KOGOŚ POZNASZ ON BĘDZIE LUBIŁ NIE CIEBIE LECZ OSOBĘ KTÓRĄ UDAJESZ..UDAWANIE ==A BRANIE PRZYKŁADU TO DWA ZUPEŁNIE INNE ŚWIATY...

najważniejsze pierwiastki w organizmie...

smu8ra.com fosfor{P}rola ==podstawowy element budulcowy szkieletu i zębów==budulec męśni i mózgu==prawidłowa praca  serca i nerek==pobudliwość nerwowa==udział w procesach metabolicznych..skutki niedoboru==zaburzenia  w rozwoju  tkanki kostnej i budowie szkieletu==zaburzenia pobudliwości nerwowe==osłabienie  ==kłopoty z oddychaniem...żródła==ryby ==mięso==drób =jajka ==orzechy ==pełne ziarno...

odbicie piękna

smu8ra.com  odbicie piękna  jak odbicie  światła ma w sobie specyficzny ==urok==gdyby nie to ==że zostaliśmy  zapewne stworzeni..j.tolken..cierpienie to piękno==bowiem w cierpieniu jest myśl..f.dostojewski..

najważniejsze pierwiastki w organizmie..

smu8ra.com WAPŃ====ROLA==podstawowy element budulcowy szkieletu==przekazywanie==impulsów nerwowych{generowanie skurczów mięśni prążkowanych,wpływ na pracę mięśnia sercowego==aktywator niektórych czynników w procesie krzepnięcia krwi==reakcje obronne  organizmu==działania przeciwzapalne==przeciw-alergiczne==SKUTKI NIEDOBORU==OSŁABIENIE KOŚCI I SZKIELETU==osteporoza dorosłych i podatność zębów na próchnicę==zburzenia wpracy układunerwowego  mięśniowego...ŻRÓDŁA==MLEKO ==FASOLA==RYBY MORSKI==WARZYWA LIŚCIASTE==SUSZONE OWOCE//////

piękno wewnątrz

smu8ra.com możemy być piękne bez względu na to jak wyglądamy i jak jesteśy ubrane.księżnicza jest każda kobeta ==która się nią czuje..jest tylko jeden jedyny rodzaj pięknych kobiet==to kobietypogodzone  ze sobą.. kobieta pogodzona  ze sobą cieszy sie  że jest kobetą==lubiswoje ciało bez względu na to jaksię ono ma  do aktualnie obowiązujących standardów  ertycnych i mdy.. piękna kobieta tak naprawdę nie interesuje się tym  jak wygląda...jest kobietą wewnętrzną..z kobietami i w ogóle ze wszystkimi ludżmi jest jak z drzewami==tyle drzew a każde inne==dąb==brzoza ==buk i każdena swój sposób piękne..widać napierwszy rzut oka po sposobie w jaki się poruszajak nosi głowę==jak patrzy na świat==jak się uśmiecha==jak używa swojego głosu==widać p niej że daje sobi prawo do tego by istnieć i cieszć  się życiem==będąc ==taką jaką  jest=po protu jestem i już??taka==jestem jakajestem..taka się uodiła i nie muszę  się do niczego i do nikogo dostosować=[=dopasować..pięknakobieta--nie traktuje ciała jak przedmiot który ma spełnić jakąś określoną rolę..ciało nie jestdla niej  manekine do ubierania ani czymś  do podziwiania==czy uwodzenia..ubiera się przede-wszystkim==wygodnie  z troską by dobrze się czuć..modą ptrafi sę bawić..nigdy nie jest jej niewolnicą...////////zdrowo żyć==pracować nad sobą==nad swoim umysłem..mądrze troszczyć się o ciało..gdy poznamy  zaakceptujemy==i zaprzyjażnimy  się z własnym ciałem==odwdzięczy się stokrotnie==poczujemy przypływ  energii==głos  nabierze  głębszej i naturalnej barwy=oczy i skóra zaczną świecić==będziemy tworzyć wokół siebie szczególną==atmosferę==staniemy się  wiarygodni  ispokojni==staniemy się kimś==z kim chce się być i przy kim można  odpocząć..tojest prawdziwe piękno i inni z z pewnością w nas zobaczą i docenią...

m.monroe==cytat

smu8ra.com  kariera to piękna rzecz==ale nie możesz się do niej przytulić w zimną noc...M.MONROE.....

łuki brwiowe

smu8ra.com jak bezboleśnie regulować łuki brwiowe??zanim przystąpisz do dzieła==przejedż kilka razy wzdłuż łuku brwiowego kostką lodu..następnie pęsętką szybkimi ==pewnymi ruchami==usuń włoski pod łukiem{a nie pod nim}a na koniec przeczesz brwi przeznaczoną do tego szczoteczką......

pięky umył

smu8ra.com by stać się bardziej atrakcyjnym==zmień obraz swojego umysłu==wydajemy fortunę np.ubrania==kosmetyki==diety i treningi==a nawet na operacje by nasze ciała były atrakcyjniejsze...jednak właściwie nie zastanawiamy się nad tą jedną rzeczą==która zwiększa atrakcyjność każdego z nas..nic ona nie kosztuje==zabiera naprawdę mało czasu==a bez tego nawet najbardziej piękna fizycznie osoba będzie nieatrakcyjna==tą rzeczą jest piękny umysł..niezależnie od tego jak świetnie wyglądasz==jeśli masz nudny umysł==nie ma nadziei na to że zaimponujesz ludziom w jakiejkolwiek sytuacji..za pięknym umysłem i pięknym ciałem==ludzie którym nie chce  się nad sobą pracować==często negują znaczenie tego drugiego==dla mnie piękny człowiek to człowiek potrafiący harmonijnie rozwijać umysł i sylwetkę....

zapal świeczkę

smu8ra.com spróbój==zapalić==maleńką świeczkę==zamiast==przeklinać  ciemność==konfucjusz...

paznokcie==tipsy

smu8ra.com wizytówką  kobiety są jej paznokcie...dlatego też powinniśmy dbać o to  ==aby zawsze były czyste a także odpowiednio udekorowane..bardzo modne na dzień dzisiejszy są tipsy..tipsy to nic innego jak sztuczne paznokcie ==które pięknie  ozdobione pozwalają kobiecie  cieszyc się elegancko wyglądającymi paznokciami przez dłuższy czas..////////////////kobieta ==maluje sobie paznokcie żeby mieć==dziesięć serc pod ręką===serna gomez....

tablica dla mężczyzny do badania wzroku..

smu8ra.com  DBAJMY O WZROK===RADA DLAKAŻDEGO///

marzenie

smu8ra.com marzenie kobiety ==mieć stopę wąziutką==a żyć na szerokiej ==j.tuwim...

torba na zakupy

smu8ra.com  oto najnowszy typ torby na zakupy ==każda z nas lubi robić zakupy jeśli mamy chandrę ==kupując coś ==uspokajamy się  zakupy nieraz są  naszą przyjemnością ......żebyśmy tylko nie wpadali w nałóg ==trzeba to robić po mądremu z głową po prostu umieć sobie nieraz odmówić ==jest to trudne ==ale po jakimś czasie stwierdzimy że się opłacało gdyż kupować coś co jest niepotrzebne ==bez sensu//////////

błyszczące usta

smu8ra.com  gdy usta milczą==często serce krzyczy==usta łączy spojrzenie==spojrzenie kobiety  często mówi ==to czego  nie są w stanie wypowiedzieć jej usta==dlaczego tak często usta wypowiadaja  głupie słowa==gdy głowa pełna mądrych myśli/??

pij mleko będziesz seksowna...

smu8ra.com   mleko i jego przetwory==są najbogatszym żródłem łatwo przyswajalnego wapnia..są niezbędnym składnikiem codziennej diety--ponieważ --wapń==główny budulec kości ulega nieustannemu zużyciu i musi  i musi być uzupełniany  każdego dnia==zaleca się codziennie spożywanie minimum dwóch szklanek  mleka  lub jogurtów i dwóch plastrów  sera  aby zapewnić właściwy poziom wapnia w organizmie i zdrowe mocne kości..1200mg--dzienna norma spożycia wapnia przez dzieci  w ieku --6--18--lat... 

SKUTKI NIEDOBORU WITAMINY C...ŻRÓDŁA WITAMINY -C....

smu8ra.com  OSTEPOROZA==NADCZYNNOŚĆ TARCZYCY==WTÓRNE INFEKCJE==SCHORZENIE ŻOŁĄDKA==ZAPALENIE BŁONY ŚLUZOWEJ===WITAMINA C {W MG}==TRUSKAWKI--66==POZIOMKI--60==KIWI--59==KAPUSTA CZERWONA--54==CYTRYNY--50==POMARAŃCZE--49==KAPUSTA BIAŁA--48==PORZECZKA CZERWONA--46==POMIDORY--23==KAPUSTA KWASZONA--16==ZIEMIAKI WCZESNE--16==ZIEMIAKI PÓŻNE--11==JABŁKA--9==OGÓRKI--8...

piękno==czy kłamstwo

smu8ra.com    wiesz jak można sie przekonać czy kobieta jest naprawdę piękna???przyjrzyj jej się rano zaraz po przebudzeniu..bez makijażu==bez wymyślnej fryzury==jak ją==PAN BÓG ==stworzył..jeżeli jest naprawdę piękna==to i wtedy będzie.==jonathan==carrol..

cytaty==piękno==tęcza piękno natury..

smu8ra.com   piękno jest tym co czujesz==wewnątrz i co odbija się w twoich oczach==SOPHIA==LOREN...pogoń za piękną kobietą jest zawsze podniecająca==oscar-wilde..kawa nigdy nie może być  za mocna==a piękna kobieta za słaba==j.andrzejewski..piękna kobieta jest jak ogień==igrać z nią nie wolno/////////

inność

cytatdobrzy ludzie==nigdy o siebie nie dbają==tak jakby ==naprawdę==nie byli dla tego świata==MARIA .DĄBROWSKA...

kąpiel

cytatna początek dnia==co zrobić==aby poranek==był miły==nawet jeśli za oknem leje??dobrze jest mieć w łazience przyjemnie pachnący żel pod prysznic..miły zapach o poranku wprawi  nas  w dobry  nastrój==w końcu nie bez powodu mówi się tyleo aromaterapii i dlatego kierujemy  się własnymi upodobaniami..są osoby  które o poranku preferują ostre ==orzeżwiające wonie==ale inne zkolei==będą wolały słodki zapach==waniliowy owoców..i choć zapach żelu pod prysznic zwykle nie utrzymuje się długo na skórze==tych parę minut wystarczy by z pogodą wkroczyć w nowy dzień..poranny prysznic dobrze jest zakończyć==chłodniejszym strumieniem..to ostatecznie rozpędzi resztki senności..a jeśli trudno się na to zdobyć ==przynajmniej dekolt i szyję oblejemy chłodniejszą wodą...

dobry sen==śniadanie==piękno

SKUTKI NIEDOBORU WITAMINY C...ŻRÓDŁA WITAMINY -C....

SZKORBUT==SAMOISTNE KRWAWIENE==ZŁE GOJENIE RAN==OBRZĘKI KOŃCZUTRATA APETYTU/////DEPRESJA......ŻRÓDŁA WITAMINY -C   {W MG} ==PORZECZKA CZARNA= 183==PAPRYKA CZERWONA=144==BRUKSELKA=94==PAPRYKA  ZIELONA=91==KALAFIOR =66...

chcesz ==długo zachować sprawny umysł==pij-kakao

pij kakao==jedz czekoladę==substancje zawarte w ziarnie kakaowca zwiększają  krążenie krwi w mózgu i poprawiają naszą zdolność umysłową==u osób spożywających czekoladę==bogatą w związki zw.flawanolami ==znacząco podnosi się dopływ krwi do mózgu..efekt sprzyjający poprawnej pracy umysłu utrzymuje  się od 2-3 godz.oczywiście tak korzystnie  dla zdrowia działanie  ma tylko  bardzo ciemna czekolada....

bogini sexu

kobieta która miała==coś z dziecka==ale była bezbronną kobietą ==jej życie było smutne ==mężczyżni niby ją kochali ale do domu wracała sama==gdyż jak zwykle ==byli to mężczyżni==którzy udawali tylko miłość

oczy

prawdziwy przyjaciel==to osoba która potrafi stanąć naprzeciw ciebie i wygarnąć  ci wszystkie twoje najgorsze wady==patrząc ci prosto w OCZY...

dobro

bądżmy dobrzy ==wygrajmy walkę ze złem==będziemy==piękni i mądrzy===zróbmy sobie rachunek sumienia..

zło

nie jesteśmy bezgranicznie wolni== jesteśmy wolni  wobec dobra i zła i z tego  robimy rachunek..wszelkie zło oznacza ==chorobę wolności...j.st.tischner...szatan w ciemności łowi==jest to nocne zwierzę==chroń się przed  nim w światło==tam cię nie dostrzeże==adam -mickiewicz..

na bolące gardło i ==jęczmienie==

prawoślazowy płyn do płukania jamy ustnej i gardła oraz  do okładów w zapaleniu spojówek..składniki==korzeń prawoślazu-1-szklanka wody...wykonanie-korzeń prawoślazu rozdrobnić{można posiekać nożem}łyżkę surowca  wsypać do naczynia-zalać letnią wodą-przegotowaną--wymieszać i odstawic na pół-godziny..przecedzony płyn pić kilka razy  dziennie po 1-łyżce..z tego samego płynu robimy okłady  na miejsca chorobowo zmienione--przy zapaleniu spojówek..

usta

czerwone usta==przepełnione nadzieją =tak często przy obiekcie uczuć się śmieją...tak często gdy chcemy powiedzieć komuś coś ważnego ==nieśmiałość  zamyka usta..czasem staję bezradna w środku dnia ulicy i zakrywam ręką usta==nie mogę przecież krzyczeć......usta kobiety ==najpiękniejszy==kolor mają w pocałunku z mężczyzną......

pstrąg faszerowany --dla wszystkich kobiet

pstrąg faszerowany==4-pstrągi{ale z łbami}-sok z cytyny-sól -pieprz-2-łyżki rodzynek-1/2pęczka natki-3-łyżki masła-150ml bulionu...ryby dokładnie umyj i osusz..skrop z sokem z cytryny==oprósz solą i pieprzem==pozostawić na 30 min..rodzynki opłucz i osącz..natkę opłucz==otrzep listki -posiekaj..bułkę pokrusz-skrop alkoholem -dodaj rodzynki-natkę-wymieszaj..farszem napełnij ryby--zepnij brzuchy wykałaczkam..żaroodporne naczynie-posmaruj masłem-ułóż pstrągi-polej masłem-...zapiekaj około 30-min w temp-190stopni C...==SMACZNEGO..........

staniki

STRONY DLA KOBIET==KTÓRE MAJĄ KŁOPOT  Z DOBOREM STANIKA==www.duży-biust.pl        stanikomania.blox.pl       większepiersi.phorum.pl     www.dopasowana.pl   ...

dekolt

jak poprawić wygląd dekoltu =skóra dekoltu jest cieńka i delikatna..ma cieńką podściółkę tłuszczową  i mało gruczołów łojowych ==produkujących naturalną warstwę ==ochronną==tłuszczową=które chronią ją przed wysychaniem..w pielęgnacji tych okolic najważniejsza jest systematyczność..pod prysznicem proszę masować ciało miękką myjką==od czasu do czasu zrobić naprzemienny prysznic==raz chłodną ==raz nieco cieplejsząwodę==wykonując koliste ruchy ..w ten sposób poprawia się krążenie  i zwiększa napięcie skóry..zabieg ruchu kończyć zawsze  zimną wodą..raz w tygodni proponuję złuszczyć naskóre peelingiem i codziennie wklepywać w dekolt krem odżywczy==powinny znależc w nim witaminy A==C== E==KWASY OWOCOWE==AHA==KOENZYM Q10

dbajmy o zdrowie

kalendarz badań==1==CIŚNIENIE KRWI==POWINNO SIĘ MIERZYĆ==PODCZAS KAŻDEJ WIZYTY U LEKARZA==NAWET JEŚLI JESTEŚ ZDROWA ==NIE RZADZIEJ NIŻ RAZ  NA PÓŁ==PRAWIDŁOWY WYNIK=120/ALE W NORMIE JEST TAKŻE 140/90//.......................POZIOM CHOLESTEROLU==WARTO SPRAWDZAĆ  PRZYNAJMNIEJ RAZ NA DWA LATA==NORMA WYNOSI==190mg-dl-krwi==jeśli jest więcej==ZROBIĆ BADANIE==OKREŚLAJĄCE ILE JEST CHOLESTEROLU DOBREGO........STĘŻENIE GLUKOZY==BADAĆ CO DWA LATA==BO NADMIAR CUKRU USZKADZA NACZYNIA KRWIONOŚNE==PRAWIDŁOWE STĘŻENIE GLUKOZY NA CZCZO==66-99mg/dl-krwi.........EKG ==STRESUJĄCA PRACA ==MOŻE SIĘ ODBIJAĆ NA SERCU==POWINNO ROBIĆ SIĘ KONTROLĘ ==EKG==RAZ NA -5-LAT....

pielęgnacja włosów

piwo==jak działa ==napój zawiera dużo protein i witaminyB==wzmacniający cebulki==oczyszcza skórę głowy==reguluje pracę gruczołów łojowych==zmiękcza i nadaje połysk matowym włosom...domowa recepta==płukanka dodająca blasku==do wody w której płuczesz włosy dodaj szklankę piwa==wypłucz je delikatnie==osusz ręcznikiem i pozwól im wyschnąć=bez użycia suszarki...///pomarańcza==jak działa==walory pielęgnacyjne mają owoce  kwiaty oraz skórki..olejek z kwiatów działa antyseptycznie i wysuszająco==zalecany jest do włosów tłustych==zaś skórka  i owoce nadają połysk włosom ...domowa recepta==płukanka do suchych zniszczonych pasm..sparz wrzątkiem skórki z dwóch pomarańczy==gotuj  5-10 min.w 2-l-wody..ostudz napar i dobrze wypłucz umyte włosy...

jak dbać o włosy

żółtko==jak dziąła==zawarta w żółtku lecytyna==wygładza łuski włosów ==natomiast żelazo==kwas pantotenowy==witaminyAiDpoprawiają  kondycję pasm zniszczonych==rozdwajających się i osłabionych..==domowa recepta==maska do łamliwych włosów==podgrzej lekko 2-łyżki oliwy==dodaj żółtko i wmasuj we włosy..nałóż plastikowy czepek i owiń głowę ręcznikiem..po 20-stu-minutach umyj włosy szamponem//  dożdże==jak działa==zawierają dużo witamin z grupy B które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ==gruczołów łojowych..maski z drożdży są idealne do pielęgnacji włosów skłonnych do przetłuszczania..domowa recepta--==maseczka do przetłuszczających się włosów==kostkę drożdży -rozgnieść==dodaj  pół szklanki mleka ..nanieś na skórę głowy na pół godziny==póżniej umyj szamponem...

zdrowe paznokcie

ppokochaj drożdże==łyżeczkę drożdży zalej szklanką wrzątku i pij co drugi dzień..drożdże zawierają dużo witaminy B która wzmacnia paznokcie..taka kuracja powinna trwać około 3-tyg.warto ją powtarzać co kwartał...

ZOBACZ==KOBIECE PIĘKNO ==WIDOKI ==ZWIERZĘTA==MASAŻE==JOGA==I.T.D.

weż moja dłoń i zaprowadż mnie tam......................

makijaż z biedronką

W OCZACH WYCZYTASZ WSZYSTKO==KAŻDĄ ZMIANĘ NASTROJU==WZROKIEM ZAPALISZ OGNISKO==WZROKIEM RUSZYSZ DO BOJU..OCZY ZWIERCIADŁEM ŻYCIA CHOCIAŻBY  CHCIAŁY NIE SKŁAMIĄ ==SPOJRZENIEM WNIKAJĄC DO SERCA==OGRZEJĄ GO LUB PORANIĄ ..W OCZACH  WSZYSTKO ZOBACZYSZ==NICZEGO SKRYĆ NIE SĄ W STANIE==OD BEZDENNEJ ROZPACZY==PO MIŁOŚCI ODDANIE...

dobro-uczciwość

są historie cichej dobroci i przyjażni==tworzą je mali ==zwyczajni ludzi==phil==bosmans..uczciwość==nie oczekuję że dzisiaj znajdę  świętego..ale będę więcej  niż usatysfakcjonowany==jeżeli znajdę  człowieka szlachetnego==konficjusz..uczyń z siebieczłowieka uczciwego==będziesz pewien==żejednej kanalii==mniej będzie na świecie ==t.cartyle..

piękno bez wdzięku ==to wędka bez przynęty..

CZY ISTNIEJE COŚ GORSZEGO ==NIŻ MIŁOŚĆ BRZYDKIEJ KOBIETY??==PRZYJAŻŃ PIĘKNEJ KOBIETY..PIĘKNE KOBIETY  ZOSTAWMY MĘŻCZYZNOM BEZ WYOBRAŻNI==MARCEL PROUST..

piękno==piękno

ROZMOWA Z KOBIETĄ  JEST INTELEKTUALNYM WYZWANIEM==TO RODZAJ PROWOKACJI UWODZENIA==JEST TO CIEKAWE==WZIĘTE Z WYWIADU ==PRZEPROWADZONEGO  Z BARTOSZEM OPANIĄ ==LUBIĘ TEGO AKTORA I BARDZO TA WYPOWIEDŻ MI SIĘ SPODOBAŁA..

dobroć

może  się wydawać ale dobro jest darem==ale tak naprawdę jest wynikiem ciężkiej i uczciwej pracy...pochylamy się przed inteligencją ==klękamy przed dobrocią..dobroć jest ważniejsza niż mądrość a uznanie tej prawdy to pierwszy krok do mądrości==rubin==człowiek niech będzie szlachetpomocny bliżnim,,dobry====bo tylko wtedy jest inny od wszystkich znanych nam istot==goethe==nie ma lepszego sposobu pobudzenia dobroci w ludziach niż traktować ich tak jakby byli  dobrymi ludżmi==g.rodbruch..

uroda

uroda kobiety jest formą władzy   uroda x rozum==constans   uroda nie stanowi o niczym gdy  nie jest urodą serca wł..pietrzak..

dobroć

dobro i zło mają to samo oblicze==wszystko zależy jedynie od momentu w którym staną na drodze człowieka==paulo-coelhokto nie jest na dobro i zło wrażliwy ten jest ślepy==głuchy i pozbawiony zmysłu powonienia==wang-chung..

uroda

1. 

uczciwość

kkto żyje uczciwie==będzie ocalony///////kto przewrotnie==chodzi dwiema drogami zapewnie na jednej zginie..uczciwość wżyciu narodu gra ważniejszą rolę niż genialny człowiek sew.goszczyńki////uczciwa kobieta nie potrzebuje się pod spodem stroić dla męża-g..zapolska..

uroda

oto jest moje zdjęcie gdy miałam 17-lat teraz wyglądam tak jak na profilu====nigdy  nie chwaliłam się moją uroda ==byłam sobą ==niech cię oceniają nawetkrytycznie==ale wtedy wiesz jak się zmieniać==ale pamiętaj ludzie są złośliwi--musisz to wyczuć.nie daj się nikomu manipulować.==bo wtedy  tracisz na urodzie==jesteś w stresie i gdy nie umiesz go pokonać z dnia na dzień  na twojej twarzy wyrysowują się  znaki zła==coraz bardziej będą widoczne z wiekiem==i wtedy tracisz swoje piękno==nie wiedząc o tym..==dlatego jeśli komuś robisz krzywdę prędzej czy póżniej będzie to widać na twarzy...==ja mam dar pokonywania stresu ==dlatego to wszystko umię pokonać..recepta na pięknośc/////jesteś młodą==masz najwięcej do pokazania==ale to nie znaczy ==żebyś od razu się rozbierała===bądż skroma ==a zarazem seksowna==to jest trudne ==bo nieraz musisz się z tym urodzić==ale jeśli chcesz wszystko da się zrobićwiem że teraz młode się malują==ja można by powiedzieć==robię  sobie malutki makijaż niewidoczny--i dopiero teraz===nie ma to jak natura ==być naturalnym==jeśli musisz ==używaj ...kremu bo nieraz twarz tego potrzebuje==bądż serdeczna==bądż uśmiechnięta bądż dobra==ale dobro prawdziwe ==nie udawane będziesz wtedy długo piękna....na swój wizerunek zapracuj sama a będziesz szczęśliwa że to sama dokonałaś{a to też należy też do piękna}...===jeśli popełniasz błędy to szybko je napraw==ja popełniłam błąd w błędzie==za długo się namyślałam a w danych sytuacjach trzeba szybko działać==i cały czas pomimo tych trudności miej uśmiech na twarzy..to daje dużo==to trudne==ale się opłaca..lepiej być wesołym niż smutnym.....\\\\\\\\\\\

uroda

uroda jest podarunkiem na kilka lat==oscar.w.myślę że w pewnym wieku nasze piękno  nosimy już tylko wewnątrz siebie i że uzewnętrznia się ono dopiero wtedy kiedy je w nas poruszy miłość urszula .kozioł...kobieta ==piękna przypomina władców ==nie ma przyjaciół==za to moc pochlebców..magda.samozwaniec..uroda tylko cieszy oczy==dobroć jest wartościa trwałą==safona..choćbyśmy cały świat przemieżyli w poszukiwaniu piękna nie znajdziemy go nigdzie==jeżeli nie nosimy go w sobie==emerson..

dobroć

kto wierzy w dobroć człowieka--ten stwarza-dobroć w człowieku======dobroć jest siłą===dobroduszność ==słabością=======piękno bez dobroci jest jak dom bezdrzwi==okręt bez wiatru==żródło bezwody==przysłowie =włoskie...dobro nie walczy ze złem==ale leczy je...dobroć to jedyna inwestycja na której nie sposób stracić..

piękno==piękno

n

nawet najpiękniejsze  kobiety pragną by upewniano je w tym że są piękne--pascal..

T

TEN KTO ZAMIERZA CZYNIĆ DOBRO NIE MOŻE OCZEKIWAĆ  IŻ LUDZIE  BĘDĄ  MU USUWAĆ KAMIENIE Z DROGI ALE MUSI BYĆ PRZYGOTOWANY NA TO ŻE MU JE BĘDĄ RZUCAĆ NA DROGĘ...   MYŚLĘ ŻE W PEWNYM WIEKU NASZE PIĘKNO NOSIMY JUŻ TYLKO WEWNĄTRZ SIEBIE I ŻE UZEWNĘTRZNIA SIĘ ONO DOPIERO WTEDY KIEDY JE W NAS PORUSZY MIŁOŚĆ.

piękno==piękno

piękno

PIĘKNA KOBIETA JEST JAK RZEKA W KTÓREJ TONĄ MĘDRCY--SENEKA -. CHOĆBYŚMY CAŁY ŚWIAT  PRZEMIERZYLI W POSZUKIWANIU PIĘKNA NIE ZNAJDZIEMY GO NIGDZIE==JEŻELI NIE NOSIMY GO W SOBIE...      

cytaty==cytaty

dobre serce jest tym==czym ciepło słońca:::::one daje życie...==uroda tylko cieszy oczy ==dobroć jest wartością trwałą..safona..==kiedy zgasi się świece==wszystkie kobiety pięknieją ..platon==jeśli kobieta jest szczęśliwa==jest także piękna==sophia -loren..kobieta piękna przypomina władców==nie ma przyjaciół za to ma pochlebców..magd.samozwaniec..