SYLWESTER

smu8ra.com     DOSIEGO ROKU =======DOSIEGO ROKU.........

przed 12-STĄ.......

smu8ra.com  DOSIEGO ROKU ŻYCZĘ WAM WSZYSTKIM=====DUŻO SZCZĘŚCIA ZDROWIA I POMYŚLNOŚCI  ŻEBY SPEŁNIŁY SIĘ WAM WSZYSTKIE MARZENIA ŻEBY NASTĘPNY ROK BYŁ LEPSZY NIŻ TEN ŻEBYŚMY STALI SIĘ DOJRZAŁYMI W PEŁNI ODPOWIEDZIALNI ZA SWOJE CZYNY =====JESZCZE RAZ ===DOSIEGO ROKU........

kobiecość==hart duszy

smu8ra.com  kobieta ma tyle siły że zadziwia mężczyzn==dżwiga ciężary losu==rozwiązuje problemy ==jest pełna miłości==radości i mądrości==uśmiech się gdy chce krzyczeć ==śpiewa ==gdy jej się chce płakać==płacze ==gdy się cieszy==i śmieje się ==gdy się boi==jej miłość jest potężna ....jedyna nieposłuszna niej rzecz to to że często zapomina  ==ile sama jest tego warta......///////////////znaczenie  ma nie to co robisz==raz na jakiś czas==ale to co wykonujesz dzień po dniu===J.CRAIG.........

MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ POCAŁUNKU

smu8ra.com KTO CHCE CAŁOWAĆ ==NIECH CAŁUJE W USTA INACZEJ OTRZYMA TYLKO POŁOWĘ PRZYJEMNOŚCI==NIE TWARZ ==NIE SZYJE ==RĘKĘ==PIERSI==TYLKO USTA MAJĄ ODDAĆ POCAŁUNEK.....NAS JAK GDYBY NAUCZONO SIĘ CAŁOWAĆ W NIEBIE I JAKO DZIECI ZESŁANO NA ZIEMIĘ==W TYM SAMYM CZASIE BYŚMY MOGLI  NA SOBIE WYPRÓBOWAĆ TĘ UMIEJĘTNOŚĆ==B.L.PASTERNAK.....

agnieszka osiecka piękny umysł

smu8ra.com  poś miertnie  została odznaczona  przez PREZYDENTA R.P.==krzyżem -komandorskim orderu odrodzenia POLSKI...polska poetka ==autorka ==tekstów piosenek ==a także reżyser.....CYTATY  AGNIESZKI OSIECKIEJ===ŻYCIE NIE STAWIA PYTAŃ===ŻYCIE PO PROSTU JEST==CZASAMI ZĘBAMI  ZGRZYTA==A CZASEM ŁASI SIĘ JAK PIES.......BO TAKI CO KOCHAĆ NIE UMIE ==PRZEGRA==CHOĆ WSZYSTKO ZROZUMIE........

pierwsza kartka z życzeniami.....

smu8ra.com pierwsza kartka z życzeniami z okazji  świąt bożego narodzenia  wysłał 16-letni-londyński artysta  WILIAM -MAW -FGLEY==ale jego pomysł nie został doceniony przez adresata....w następnym roku pojawiły się w WIELKIE BRYTANI==zrobione  na prywatne zamówienie ==pierwszego dyrektora muzeum WIKTORII i ALBERTAw LONDYNIE....w 1875.r.kartki świąteczne pojawiły się w AMERYCE...za sprawą urodzonego we WROCŁAWIU-LOUISA-PRANGA--w jego drukarni powstały kartki z motywami kwiatowymi..zapewne dzięki niemu po kilku latach wybór już był spory......w POLSCE  kartki świąteczne  pojawiły się  pod koniec dziewiętnastego wieku ...postęp techniczny zaszedł tak dalece iż obecnie  możliwym stało się wysyłanie kartek poprzez internet,,,,,

w dzień bożego narodzenia

smu8ra.com w dzień bożego narodzenia obdarzamy sie wzajemnie życzliwością==i miłością oraz składamy sobie najserdeczniejsze  życzenia...podobnie  jak i w POLSCE==tak i na całym świecie ze świętami bożego narodzenia związane są szopki==choinka ==śpiewanie kolęd i wręczanie prezentów...w krajach gdzie wieczór wigilijny  nie odgrywa tak ważnego znaczenia ==najważniejszym dniem jest boże narodzenie....w tym dniu  spożywa  się uroczysty obiad podczas którego podaje się tradycyjnie  dla regionu potrawy...bez względu na to gdzie są obchodzone ==zawsze wywołują  wiele pozytywnych emocji i jednoczą ludzi.....

DZISIAJ JEST WIELKA RADOŚĆ

smu8ra.com DZISIAJ JEST WIELKA RADOŚĆ W NAS==ZBLIŻA SIĘ CZAS KOLĘD ŚPIEWANIA==ZBLIŻA SIĘ ŚWIĄTECZNY CZAS==OPŁATKIEM MIŁOŚCI ŁAMANIA......IDĄ ŚWIĘTA NAJPIĘKNIEJSZE ŚWIĘTA==STOŁY BIAŁYM OBRUSEM I SZCZĘŚCIEM NAKRYTE DZIECINA W ŻŁOBKU  SIANKIEM OKRYTA A SERCA NA INNYCH OTWARTE....ŁAMIEMY SIĘ OPŁATKIEM MIŁOŚCI ==PRZYTULAMY  DO SERCA NASZYCH BLISKICH==ŻYCZYMY SZCZĘŚCIA==ZDROWIA I RADOŚCI==WIERZYMY  W MOC ŻYCZEŃ  SKŁADANYCH....W TEN DZIEŃ LUDZIE SIĘ ZMIENIAJĄ ==BIAŁY PUCH Z NIEBA  LECI I GWIAZDKAMI ŚWIECI==ZWIERZĘTA LUDZKIM GŁOSEM SIĘ ODZYWAJĄ ==KSIĘŻYC OŚWIETLA DROGĘ  SPIESZĄCYCH NA PASTERKĘ LUDZI==A JA MAM TAKIE SWOJE MAŁE ŻYCZENIE==BY SZCZĘŚCIE MOICH BLISKICH NIE OMIJAŁO==BY SPEŁNIŁY  SIĘ ICH  MARZENIA ==A W ICH RODZINACH DOBRZE SIĘ DZIAŁO.....

BIELIZNA SEXY

smu8ra.com BIELIZNA POWINNA WZBUDZIĆ WYOBRAŻNIĘ==KOBIETY W RÓŻNYM WIEKU MAJĄ RÓŻNE WYMAGANIA.....==W DZISIEJSZYCH CZASACH WSZYSTKO IDZIE DO PRZODU  I CORAZ TO W NOWSZYCH  UDOSKONALENIACH......==TAKŻE BIELIZNA......

jędrne ciało....

smu8ra.com skuteczne sposoby na jędrne ciało==SOLNY PEELING==2-FILIŻANKI SOLI MORSKIEJ MIESZAMY Z OLIWĄ Z OLIWEK==AŻ POWSTANIE GĘSTA PAPKA.....MASUJEMY NIĄ CIAŁO OD STÓP KU GÓRZE...SZCZEGÓLNĄ  UWAGĘ  ZWRACAJĄC  NA MIEJSCA  Z POMARAŃCZOWĄ SKÓRKĄ..KAWOWA MASKA==PORCJA WYSTARCZY  NA ZABIEG NA UDA ....DOKŁADNIE MIESZAMY 4-ŁYŻKI KAWY{ZMIELONEJ LUB ROZPUSZCZALNEJ }..4-ŁYŻKI-CYNAMONU-2-ŁYŻKI OLIWY Z OLIWEK I 2-ŁYŻKI MIODU...NAKŁADAMY NA SKÓRĘ  I OWIJAMY FOLIĄ...CZEKAMY OKOŁO 20-MIN....

higiena życia codziennego....zdrowa i dobrze zbudowana

smu8ra.com zdrowa i dobrze zbudowana kobieta==była od najdawniejszych  czasów uosobieniem piękna oraz żródłem natchnienia poetów==malarzy i rzeżbiarzy....nawet słowo  higiena pochodzi  od imienia greckiej bogini==HY-GEI==którą wyobrażano sobie jako kobietę młodą ==piękną  i kwitnącą zdrowiem....dlatego też dążąc do zachowania piękności  kobiety zawsze chętniej aniżeli mężczyżni stosowały się do wszystkich  wymagań higieny==dbały o utrzymanie ciała  w czystości==o schludność i czystość ubioru==pielęgnowały włosy==troszczyły się o utrzymanie domu==ładu i porządku w domu...wiedziały bowiem ==że dokładne  przestrzeganie  przepisów higieny  w codziennym życiu kobiety jest warunkiem utrzymania zdrowia  oraz pełni  sił fizycznych i umysłowych w ciągu długich lat życia   i sprzyja jak najdłuższemu zachowaniu ładnego wyglądu......

agnieszka radwańska młodość==piękno==styl

smu8ra.com polska tenisistka==nawyżej notowana  polka w historii rankingu..zwyciężczyni==4-turniejów WTA.==W GRZE POJEDYNCZEJ I JEDNEGO W GRZE PODWÓJNEJ...POCHODZI Z RODZINY SPORTOWEJ...URODZIŁA SIĘ W KRAKOWIE==ALE PIERWSZE LATA ŻYCIA  SPĘDZIŁA W NIEMCZECH==GDZIE JEJ TATA BYŁ TRENEREM W KLUBIE ==GRUEN-GOLD-GRONAU....DRUGA OSOBA POLSKIEJ NARODOWOŚCI==W PIERWSZEJ 10-RANKINGU ERY OPEN..

OTYLIA JĘDRZEJCZAK-PIĘKNO

  smu8ra.com ZAWÓD OTYLII ==PŁYWANIE ORAZ PASJA...PRZYGODĘ Z PŁYWANIEM  ROZPOCZEŁA  W PAŁACU KATOWICE DO KTÓREGO TRAFIŁA Z POWODU SKRZYWIENIA KRĘGOSŁUPA..PŁYWAĆ NAUCZYŁA SIĘ BARDZO SZYBKO...W PIERWSZYCH ZAWODACH WYSTĄPIŁA  MAJĄC 8-LAT==WKRÓTCE POTEM W ZWODACH  W NIEMCZECH ZDOBYŁA  SWÓJ PIERWSZY PUCHAR...MIMO SILNYCH WIĘZI RODZINNYCH OTYLIA SZYBKO SIĘ USAMODZIELNIŁA....

justyna kowalczyk ==piękna twarda

smu8ra.com już w dzieciństwie  miała uzdolnienia  sportowe...niewiele brakowało==a zostałaby piłkarką  ręczną==albo koszykarką...całe sportowe życie justyny kowalczyk==to pokonywanie swoich słabości..sama  o sobie mówi że mieszkając  u podnóża góry  i pomagając rodzicom przy pracach w polu ==wyrobiła sobie  mieszankę  wiejsko -góralskiego  charakteru..już teraz  jest najwybitniejszą  POLSKĄ ==BIEGACZKĄ ==NARCIARSKĄ.....

śledż smażony w oleju...

smu8ra.com  składniki==500g-filetów śledziowych{matias}++1/2-szklanka oleju==4-cebule==2-łyżki octu białego-winnego--1/2-szklanki-oliwy z oliwek==łyżeczka suszonej natki pietruszki....filety pokroić na średniej wielkości kawałki==cebulę w drobną kosteczkę.....w szklanym naczyniu układać  warstwami kawałki śledzia==każdą warstwę  przekładając posiekaną cebulą  i szczyptą natki pietruszki ...olej==oliwę  i ocet ==dobrze wymieszać  najlepiej w słoiku i zalać marynatą śledzie...odstawić na 12-godz,,,,,

maseczka z jabłek

smu8ra.com jabłka świetnie  się sprawdzają w pielęgnacji skóry..zwłaszcza tej dojrzałej  oraz wrażliwej  i naczynkowej..wystarczy zjeść ==jedno jabłko dziennie ==by nie chorować ..wiadomo również ==że te owoce  mają nie tylko  działanie uzdrawiające ==lecz także upiększające...miąższ oraz skórka jabłka zawierają  polifenole ==antyoksydanty i kwasy owocowe..połączenie takich aktywnych składników zwykle można  spotkać  w bardzo dobrych kremach dla cery dojrzałej...substancje  te wzmacniają naturalną barierę ochronną skóry i zabezpieczają ją przed  gwałtownymi zmianami temp....starty owoc wystarczy wymieszać  z łyżką  twarogu  z żółtkiem..maseczkę nakłada się na twarz ==a po 20-stu min.spłukuje wodą...domową maseczkę z jabłek warto fundować skórze raz lub dwa razy w tygodniu.....

kompot wigilijny

SKŁADNIKI-300g-suszonych owoców{śliwki--jabłka-gruszki}+2-torebki-przyprawy do grzańca--2,5l.wody..owoce zalać zimną woda  i gotować na małym ogniu do miękkości owoców{kilka godzin}-uzupełniać wodą -odcedzić i doprawić przyprawą.....

zima ==piękno klimatu

smu8ra.com lecą z nieba białe płatki==przytulają się do ziemi matki==wróżka jakaś czar rzuciła==całą ziemię  bielą na przykryła==dmucha ==ziębi ==sypie w oczy==zima wartkim krokiem toczy.....

kosmetyki z ziaren kawy....

smu8ra.com peeling wyszczuplający==wymieszaj  na jednolitą masę -2-3szklanki  świeżo zmielonej kawy,4-łyżki soli lub cukru z żelem aloesowym lub pod prysznic..dodaj tyle żelu aby  po wymieszaniu peeling był gęsty..przygotuj  go tuż przed użycie...wymasuj ciało od stóp w górę ==najpierw prawą potem lewą  stronę///////peeling wygładzjący  skórę.....użyj fusów  z zaparzonej kawy..1/2szklanki fusów zmieszaj z niewielką ilością  balsamu do ciała..wmasuj w ciało//spłucz letnią wodą......

zwalczamy przebarwienia

smu8ra.com podczas menopauzy  naskórek staje się cieńszy  nawet o 50-procent..dlatego nasycone cieńkim barwnikiem komórki znajdujące  się bliżej powierzchni  skóry  są bardziej widoczne..warto zainwestować  w kosmetyki rozjaśniające i zawierające witaminę-C==kwasy owocowe ==kwas kojowy==arbutynę ==pochodne kwasu  witaminy-A-...kosmetyki te powodują zmniejszanie wytwarzania melaminy==przez co plamki stopniowo bledną ==jeżeli przebarwienia  są wyjątkowo dokuczliwe==pomoże tylko lekarz-dermatolog....//////domowe recepty===maseczka ogórkowa-1/2-sparzonego ogórka==pokroić na plasterki==położyć na twarzy i przykryć chusteczką ==usunąć po 15-minutach...////cytrynowy tonic==kilkakrotnie w ciągu dnia==przecierać plamki  sokiem z cytryny lub plasterkiem cytryny.....////pietruszkowy tonic-1-2szklanki posiekanej natki pietruszki-zalać szklanką  wrzątku..gdy wystygnie ==przecedzić ==i przelać  do czystej buteleczki..przetrzeć twarz wacikiem==kilka razy dziennie.....

GABRIELA KOWNACKA ==ZŁÓŻMY HOŁD

smu8ra.com     gabriela kownacka BYŁA PIĘKNĄ ==SKROMNĄ==KOBIETĄ==A TAKŻE WSPANIAŁĄ AKTORKĄ ==POKÓJ JEJ DUSZY......

GABRIELA KOWNACKA ==ZŁÓŻMY HOŁD

smu8ra.com     {*}{*}{*}{*}{*}{*}{*}{*}+++++++    pokój jej duszy.........