treningi pamięci....

smu8ra.com  wiele osób stara się poprawić swoją sprawność psychiczną  za pomocą zdrowego odżywiania oraz dbania o kondycję...to bardzo ważne ==jednak zwykle  zapominamy  o tym ..aby regularnie gimnastykować swoją pamięć....to ==jak sprawny jest umysł==zależy w głównej  mierze  od naszej pracy==a nie wyłącznie od genów...kiedy  mózg jest rozleniwiony ==gorzej funkcjonuje..w tym celu ==przynajmniej raz do roku  powinniśmy  nauczyć się czegoś nowego...warto zapisać  się na kurs  nauki języka..skorzystać  z profesjonalnych  treningów poprawiających pamięć lub szybkość czytania...dzięki nim pobudzamy umysł do wydajniejszej pracy,,,jest to  ważne  zwłaszcza dla osób ==które od wielu lat  pracują na tym samym  stanowisku ..wykonują regularnie  powtarzające się czynności i na co dzień  nie poszerzają  swojej wiedzy ..takie zmuszanie  mózgu  do wysiłku  jest korzystne  także dla osób  w starszym wieku..zapobiega lukom w pamięci i sprawia  że dłużej  zachowujemy sprawność umysłową........