życzenia powinny być szczere.....

życzenia ==powinny być szczere==oraz płynąć==prosto z serca....warto poświęcić==kilka chwil i wymyśleć==coś oryginalnego i unikalnego.....każdy człowiek jest inny==tak jak każda matka jest inna....życzenia powinny  być skierowane właśnie dla niej==a nie dla tysiąca innych matek......zatem najpierw pomyśl==co twoja mama by sobie życzyła.......

smu8ra.com

KOBIETA Z KLASĄ.....

smu8ra.com   KOBIETA Z KLASĄ CHARAKTERYZUJE SIĘ  SZACUNKIEM DO SIEBIE==I WSZYSTKICH LUDZI==DOBRYMI MANIERAMI==GUSTEM INTELEKTEM ==POPRAWNYM I ZRÓŻNICOWANYM SPOSOBEM ==WYPOWIADANIA SWOICH MYŚLI==TOLERANCJĄ ==OBYCIEM W ŚWIECE I CHĘCIĄ POMOCY POTRZEBUJĄCYM...POWINNA BYĆ CIEPŁA==I DELIKATNA==ABY  KAŻDY MĘŻCZYZNA ==WIDZIAŁ  W NIEJ ANIOŁA ==EMANUJĄCEGO  POZYTYWNĄ ENERGIĄ.......

tłuste włosy......

smu8ra.com  sposoby na przetłuszczające włosy........==oczyszczaj włosy ==zawsze  gdy to konieczne==ułatwiasz im oddychanie.........wybieraj łagodne kosmetyki==podczas mycia==poświęć kilka minut  na delikatny  masaż skóry==spłukuj włosy chłodną wodą......stosuj kąpiele aroma- terapeutyczne==maseczka z aromatycznych  olejków  nałożona  na skórę głowy==uspokoi gruczoły łojowe i wspaniale odświeży........

co to jest uroda???

smu8ra.com   osobiście znam kilka osób które wyglądem  się w ogóle nie zachwycają ==jednak są wspaniałymi ludżmi  ==że ich uroda  aż poraża...znam też  osoby  za którymi  ==każdy się obejrzy  na ulicy gdyż maja przepiękne rysy  ==bujne włosy==oszałamiającą figurę ==jednak  pierwszy kontakt  z tymi osobami ==budzi moje skojarzenia z czymś brzydkim ==nienaturalnym......spotkałam też ludzi którzy nie mieli  ==ani pięknego wyglądu ==ani pięknych cech charakteru==mieli jednak w sobie ==coś co porażało==jak silne światło==lub zimny prysznic...ta silna aura  kojarzyła ==mi się  również z urodą ...dla mnie  uroda to coś  nieuchwytnego==nieokreślonego==coś co przyciąga jak magnes............

dbajmy o siebie -bądżmy piękne: pielęgnacja włosów

dbajmy o siebie -bądżmy piękne: pielęgnacja włosów==masz cieńkie włosy=====zastosuj nowe odżywki i szampony.....

czy uważasz się za osobę dobrą...///////czy złą.....

smu8ra.com   czy uważasz się za osobę dobrą ==czy złą////////daj odpowiedż  w komentarzu.......nigdy nie zrobiłam nic tak naprawdę złego  nikogo nie pobiłam--nie zrobiłam celowo przykrości...szanuję wszystkich ludzi --nawet tych złych==dziwnych  i wręcz niepoprawnych==bo sądzę że się tylko pogubili  we świecie   że każdy naprawdę jest dobry ==tylko nieraz  nie  umieją się  otrząsnąć== i słuchać siebie ==a nie innych ==którzy namawiają do czegoś złego==nie  dajcie się nikomu ==tylko od razu się obraniaj....

człowieczy los........

smu8ra.com   ANNA GERMAN==BYŁA WYJĄTKOWĄ  PIOSENKARKĄ==O SŁOWICZYM GŁOSIE==WYKONAWCZYNI  LIRYCZNYCH I NASTROJOWYCH  PIOSENEK  POZOSTAJĄCYCH DO DZISIAJ  W PAMIĘCI  MILIONÓW POLAKÓW.....JEJ AKSAMITNY GŁOS ZAUROCZA NAS DO DZIŚ.....JEJ CZŁOWIECZY LOS NIE MA SOBIE RÓWNYCH.....CZŁOWIECZY LOS ==NIE JEST BAJKĄ ANI SNEM==CZŁOWIECZY LOS==JEST ZWYCZAJNYM SZARYM  DNIEM.......CZŁOWIECZY LOS NIESIE TRUDY -ŻAL I ŁZY==POMIMO TO MOŻNA  LOS ZMIENIĆ W DOBRY  LUB ZŁY......ZMARŁA25..VIII.1982R W WARSZAWIE....

całe dobro....

smu8ra.com całe dobre jakie nas otacza ==to właśnie suma  pojedyńczych odpowiedzi  na radosne sygnały  ==dobrych ludzi ==ale te sygnały wysyła każdy z nas==dobre sygnały ==i złe....a im więcej  wysyłamy tych dobrych ==tym większe szanse ==że ludzie ==odpowiedzą nam tym samym...M.MUSIEROWICZ....

grillowanie....

smu8ra.com   sałatkę na każdą okazję ==także do grilla....1-2-OGÓRKI SZKLARNIOWE==4-POMIDORY==NIEDUŻY SŁOIK  CZARNYCH  DRYLOWANYCH OLIWEK==SER FETA==1-CZERWONĄ CEBULĘ==SUSZONE OREGANO==OLIWA Z OLIWEK...OGÓREK PRZEKROIĆ A PÓŁ=A NASTĘPNIE  POKROIĆ NA CENTYMETROWE  KAWAŁKI...POMIDORY  SKROIĆ W ĆWIARTKI==CZERWONĄ CEBULĘ  POKROIĆ W DROBNE PIÓRKA..CAŁOŚĆ WYMIESZAĆ  Z OLIWKAMI...SER FETO POKROIĆ  NA KILKA .PLASTERKÓW==LUB  W GRUBĄ KOSTKĘ==DODAĆ DO WARZYW......WSZYSTKO OPRÓSZYĆ  OREGANO  I SKROPIĆ  OLIWĄ Z OLIWEK==I DELIKATNIE  WYMIESZAĆ......

grillowanie....

smu8ra.com

pater noster...

smu8ra.com   

troska o dziecko.......

troska  o dziecko jest pierwszym  i podstawowym  sprawdzianem stosunku ==człowieka do człowieka.........rodzina bogiem==silna ==staje się siłą człowieka  i całego narodu..........JAN ==PAWEŁ II.............

smu8ra.com

kalina jędrusik...

KALINA JĘDRUSIK         ==aktorka i piosenkarkaJEDNA Z LEGEND POLSKIEGO KINA....ZASŁYNEŁA JAKO SKANDALISTKA I WŁAŚCICIELKA DUŻEGO DEKOLTU....W LATACH 6O==TYCH I 70-TYCH....UR.SIĘ  W 1931R W CZĘSTOCHOWIE...ZMARŁA W 1991==MIEJSCE ŚMIERCI==WARSZAWA...KALINA JĘDRUSIK BYŁA NAZYWANA POLSKĄ ==MARLIN==MONROE....SŁYNEŁA ZE SWEJ URODY ORAZ MAGNETYZMU==POLSKA AKTORKA FILMOWA I TEATRALNA==ORAZ PIOSENKARKA....W PLEBISCYCIE NA NAJLEPSZĄ AKTORKĘ POLSKIEGO KINA  ZORGANIZOWANYM PRZEZ MAGAZYN FILM W 1996 R KALINA JĘDRUSIK ZAJEŁA 3== MIEJSCE....

...

smu8ra.com 

wesołych świąt.....

smu8ra.com  Z OKAZJI ZBLIŻAJĄCYCH  SIĘ ŚWIĄT  WIELKIEJ NOCY  ŻYCZĘ WSZYSTKIM==SZCZĘŚCIA SPOKOJU ==SPĘDZENIA CZASU W MIŁYM  RODZINNYM GRONIE==WYMARZONYCH PREZENTÓW ==ORAZ NIEZAPOMNIANYCH  ATRAKCJI  W LANY PONIEDZIAŁEK.......

natura.....

smu8ra.com  to co naturalne ==nie przynosi wstydu==sentencja --łacińska...

anna jantar==skromna --piękna...

smu8ra.com  ur.się  10-czerwca 1950r w poznaniu ...mając 4-lata rozpoczyna naukę  gry  na fortepianie==a następnie  już jako uczennica średniej szkoły  muzycznej  koncertuje z filharmonią poznańską...w 1971r,==anna poślubiła jarosława kukulskiego ==a następnie  mając już uprawnienia  ministerstwa kultury  i sztuki do wykonywania zawodu piosenkarki zdecydowała  się rozpocząć  --karierę solistyczną pod pseudonimem==anna jantar....przebojem==najtrudniejszy pierwszy krok zaśpiewanym w opolu w 1973r rozpoczyna  swą solistyczną karierę...3==marca==1976rA.JANTAR ZOSTAJE MAMĄ...CÓRKA OTRZYMUJE IMIĘ NATALIA....14-03.1980R==ANNA JANTAR GINIE  W KATASTROFIE LOTNICZEJ W WARSZAWIE.....MYŚLĘ ŻE NIEKTÓRZY SŁUCHAJĄ CZĘSTO ==A.JANTAR...JEJ PIOSENKI BYŁY NA SMUTKI I RADOŚCI....PAMIĘĆ O TEJ NIEZWYKŁEJ I PIĘKNEJ ARTYSTCE  POZOSTANIE WCIĄŻ ŻYWA.....

pola raksa....

smu8ra.com  pola raksa ==ur..się w 1941r.....absolwentka liceum ogólnokształcącego  we wrocławiu....w 1967r zdobyła  nagrodę ministra obrony narodowej i stopnia za ==czterej pancerni i pies...w 1974r==zdobyła  odznaczenie  ==złoty krzyż zasługi....w 1979r==zdobyła  odznakę zasłużony działacz kultury....pola raksa  nie planowała  kariery filmowej ..dziennikarz czasopisma ==dookoła świata==wypatrzył studentkę  polonistyki która  wtedy była w barze mlecznym i zaprosił na próbne zdjęcia.....raksa została dziewczyną tygodnia.....a niedługo potem zadebiutowała  w filmie ==szatan z siódmej  klasy......w 2003r czytelnicy ==super expresu wybrali  ją  jako  najwspanialszą  z polskich blond gwiazd......

kobiecość...

smu8ra.com    podniecająca natura kobiecego ciała==działa eksplozyjnie  na leniwe myśli mężczyzny==sean ocasey......większość uczciwych kobiet to ukryte skarby ==które są bezpieczne  jedynie dlatego==że ich nikt nie szuka==f.dela .rochefau.cauld.......bo człowiek nie wie  ==co to za życie ==dopók po raz pierwszy  nie rozbierze kobiety==c.ruiz zafon....

KOBIECOŚĆ....

smu8ra.com

zmęczenie...

smu8ra.com  zmęczenie to korzystne zjawisko,,ratuje życie pracoholikom....ignorowanie próśb organizmu o chwilę wytchnienia  to zbrodnia  przeciwko  samemu sobie...praca coraz częściej całkowicie  wypełnia  nam nasze życie..nieodłącznie  towarzyszy  jej zmęczenie...to co  jest grożne ==to nie zbyt ciężka praca ==ale brak wypoczynku.....jak zapobiec zmęczeniu==dobry sen==to najdoskonalszy  wypoczynek fizyczny i psychiczny...trzeba dbać  o tzw.higienę snu==kłaść się spać  o stałej porze i spać 7-8-godz....przerwy w pracy==kilkuminutowe przerwy  w ciągu pracy==wypoczynek weekendowy oraz urlopy pomogą uniknąć znużenia...zdrzemnij się w trakcie dnia==zwykle po południu==pojawiają  się okresy zmniejszonej  aktywności  naszego organizmu..zamiast walczyć  z nimi kolejną filiżanką kawy lub papierosem==poddajmy się zmęczeniu...popołudniowa drzemka  to jest to conasz organiz lubi najbardziej... 

KOBIETY CYTATY..

smu8ra.com  kobiety najbardziej przywiązują się do mężczyzn  którzy potrafią  ich słuchać ==okazywać im czułość i doprowadzać je do śmiechu===J.D.WIŚNIEWSKI....KOBIETY TO KAMIENIE KTÓRYCH UŻYWA SIĘ DO BUDOWY DOMU==MĘŻCZYŻNI TO PATYKI==KTÓRYMI ROZNIECA IĘ OGIEŃ I OPALA DOM.....J.CARROLL....

TANIEC CYTATY

smu8ra.com  W TAŃCU MOŻNA  POZWOLIĆ  SOBIE   NA BYCIE SOBĄ ==PAULO COELHE...JEDNA RZECZ KTÓRA MOŻE ZAĆMIĆ PROBLEMY  TO TANIEC..J.BROWN...

//gsmvekratzjo8zg.blogspot.com:

//gsmvekratzjo8zg.blogspot.com:

elizabeth taylor-ikona kina amerykańskiego.......

smu8ra.com  moja matka  była niezwykłą kobietą ....miała w sobie wiele emocji==humoru i miłości.....słowa syna ==michaela wildinego.......w 1999r taylor znalazła się w pierwszej  dziesiątce na liście największych aktorek wszech czasów==opublikowanej przez amerykański instytut filmowy...była jedną z najpiękniejszych  aktorek==najpiękniejszych w histoii kina....zmarła 23-03-11........

wiosenne kryzysy...

smu8ra.com   zamiast  butelkę pepsi -coli--kupić wielgachnego buraka==ze dwie marchwie==i przyrządzić sok dla całej rodzinki....doprawić go cytryną lub odrobinę miodu ==kto jak woli....do tego polecam prażoną kukurydzę ==orzechów wszelkiej maści==suszonych śliwek==bo w tym znajduje się magnes==który pomoże przetrwać najgorsze wiosenne kryzysy.....

kamila skolimowska zarażała ludzi swoim uśmiechem......

smu8ra.com  26==letnia K.SKOLIMOWSKA==ŻLE SIĘ POCZUŁA W CZASIE TRENINGU..PODCZAS DROGI  DO SZPITALA STRACIŁA PRZYTOMNOŚĆ  I MIMO TRWAJĄCEJ  PONAD GODZINĘ REANIMACJI ZMARŁA.....PRZYCZYNĄ ŚMIERCI K.SKOLIMOWSKIEJ BYŁ ZATOR TĘTNICY PŁUCNEJ...K.SKOLIMOWSKA ZOSTAŁA POŚMIERTNIE ODZNACZONA KRZYŻEM KAWALERSKIM ORDERU ODRODZENIA POLSKI....

dbajmy o siebie -bądżmy piękne: kamila skolimowska

dbajmy o siebie -bądżmy piękne: kamila skolimowska

kamila skolimowska

smu8ra.com   ur.się 4-listopada w 1982.==w warszawie=bardzo usportowionej rodzinie...kiedy miała11-la ojciec zabrał córkę do hal-LEGII-NA TRENING PODNOSZENIA  CIĘŻARÓW....FACHOWCY UZNALI  ŻE MA LEPSZĄ OD NIEGO TECHNIKĘ  I POWINNA SIĘ POŚWIĘCIĆ  TEJ DYSCYPLINIE...W MARCU -1996R.-PRZYPADKOWO PRZYSZŁA  NA LEGIĘ ==GDZIE ĆWICZYŁ JEJ BRAT==PRZYPATRYWAŁA SIĘ JAK TRENUJE ==RZUCA DYSKIEM...==DOSTRZEGŁA OSZCZEP==KTÓRY LEŻAŁ NA ZIEMI==ZACZEŁA SIĘ NIM BAWIĆ I PRZYMIERZAĆ DO RZUTU...NIEPORADNĄ ZABAWĘ ZOBACZYŁ TRENER  JEJ BRATA....PO TRENINGU  POROZMAWIAŁ Z BRATEM==ABY ZACHĘCIŁ SIOSTRĘ  DO PRZYCHODZENIA NA TRENINGI==I BY SPRÓBOWAŁA SWOICH SIŁ W MŁOCIE...NA PIERWSZYCH ZAJĘCIACH  RZUCIŁA NA ODLEGŁOŚĆ-28M I BYŁA PRZEKONANA  ŻE TO KONKURENCJA  DLA NIEJ==PO DWÓCH MIESIĄCACH==POBIŁA REKORD SENIOREK WYNIKIEM 47.66 MAJĄC NIESPEŁNA 14- LAT....OD TEGO ROKU ZDOBYWAŁA REGULARNIE TYTUŁY MISTRZYNI POLSKI...ROK PÓŻNIEJ  BYŁA MISTRZYNIĄ EUROPY -JUNIOREK...W 1999R ZOSTAŁA MISTRZYNIĄ ŚWIATA W KATEGORII WIEKOWEJ{66-62}........MAJĄC18-LAT WZIEŁA UDZIAŁ W SYDNEY==2000R...==JEJ REKORD PONAD. 70M......

Agnieszka Chylińska nie mogę Cię zapomnieć - nieoficjalna wersja klipu.

smu8ra.com

treningi pamięci....

smu8ra.com  wiele osób stara się poprawić swoją sprawność psychiczną  za pomocą zdrowego odżywiania oraz dbania o kondycję...to bardzo ważne ==jednak zwykle  zapominamy  o tym ..aby regularnie gimnastykować swoją pamięć....to ==jak sprawny jest umysł==zależy w głównej  mierze  od naszej pracy==a nie wyłącznie od genów...kiedy  mózg jest rozleniwiony ==gorzej funkcjonuje..w tym celu ==przynajmniej raz do roku  powinniśmy  nauczyć się czegoś nowego...warto zapisać  się na kurs  nauki języka..skorzystać  z profesjonalnych  treningów poprawiających pamięć lub szybkość czytania...dzięki nim pobudzamy umysł do wydajniejszej pracy,,,jest to  ważne  zwłaszcza dla osób ==które od wielu lat  pracują na tym samym  stanowisku ..wykonują regularnie  powtarzające się czynności i na co dzień  nie poszerzają  swojej wiedzy ..takie zmuszanie  mózgu  do wysiłku  jest korzystne  także dla osób  w starszym wieku..zapobiega lukom w pamięci i sprawia  że dłużej  zachowujemy sprawność umysłową........

pryśnie czar....

smu8ra.com  miłość nie pyta o nic==bo kiedy zaczynamy się nad nią zastanawiać ==ogarnia nas przerażenie==niewypowiedziany lęk==którego nie sposób==nazwać słowami==może jest to obawa==bycia wzgardzonym==odrzuconym==obawa że pryśnie czar??może wydaje się to śmieszne==ale właśnie się tak dzieje....dlatego nie należy==stawiać pytań ==lecz działać==trzeba wystawiać się na ryzyko....paulo coelhe.........

dzień kobiet.....

smu8ra.com dzień kobiet==istniał już w starożytnym RZymie==świętowały go gospodynie domowe   ..T.EGO DNIA  ZAMĘŻNE WOLNO URODZONE KOBIETY OTRZYMYWAŁY OD SWOICH  MĘŻÓW PREZENTY I PODARKI==A PANIE DOMU POZWALAŁY  TEGO DNIA  ODPOCZYWAĆ  SWOIM NIEWOLNICOM...RZYMIANKI PRZYODZIANE  W SWOJE NAJLEPSZE UBRANIA ==Z AROMATYCZNYMI WIEŃCAMI NA GŁOWACH==PRZYCHODZIŁY DO ŚWIĄTYNI WESTY ==STRAŻNICZKI OGNISKA DOMOWEGO....

smu8ra.com

OCZY WIDZĄ......

smu8ra.com  OCZY WIDZĄ ==USZY SŁYSZĄ ==A SERCE I TAK WIE SWOJE........DYSKRETNA KOBIETA  ==NIE MA OCZU  I USZU ==PRZYSŁOWIE ANGIELSKIE////////   

smu8ra.com

lucyna winnicka aktorka dziennikarka..

smu8ra.com

lucyna winnicka aktorka dziennikarka...

smu8ra.com

smu8ra.com

smu8ra.com

COCO CHANEL PROSTOTA ELEGNCJA...

smu8ra.com GABRIELA BONHEUR CHANEL--UR.SIĘ W 1883-W MAŁYM MIASTECZKU --SAMUR...5--LAT WRAZ Z SIOSTRAMI SPĘDZIŁA W SIEROCIŃCU....W LATACH--1905--1908--WYSTĘPOWAŁA POD PSEUDONIMEM COCO JAKO PIOSENKARKA....==MIMO IŻ NIE UMIAŁA ŚPIEWAĆ==NADRABIAŁA TAŃCEM I TEMPERAMENTEM....W 1921--STWORZYŁA POPULARNE DO DZIŚ PERFUMY ==CHANEL-5.......JEJ POMYSŁY --SUKIENKI==I KOSTIUMY Z DZIANINY==FRYZURY NA PAZIA==GOLFY ==BIŻUTERIA==PLASTIKOWA BIŻUTERIA==SPODNIE -DZWONY==PROCHOWIEC==SPOTYKAŁY  SIĘ  Z ENTUZJASTYCZNYM PRZYJĘCIEM  I UWAŻANE  SĄ  ZA KLASYCZNY  KANON ELEGANCJI..ZM. W WEKU 88-LAT W PARYŻU.......

irena kwiatkowska==aktorka kilku pokoleń....

smu8ra.com  IRENA KWIATKOWSKA=ZMARŁA W CZWARTEK ==3.O3.2011.ROKU...==NAD RANEM....URODZIŁA SIĘ --17-WRZEŚNIA --1912ROKU W WARSZAWIE...W.LATACH OKUPACJI--BRAŁA UDZIAŁ  W TAJNYCH PRZEDSTAWIENIACH=BYŁA TEŻ ŻOŁNIERKĄ  -AK- BRAŁA UDZIAŁ W POWSTANIU WARSZAWSKIM==ZAGRAŁA PONAD 100-RÓL TEATRALNYCH==WYSTĄPIŁA  TEŻ  W 20-STU PRODUKCJACH FILMOWYCH==WŚRÓD PUBLICZNOŚCI KOJARZONA JEST JAKO MATKA  PAWŁA W //WOJNIE DOMOWEJ\\ I W CZTERDZIESTOLATKU==JAKO KOBIETA PRACUJĄCA...TAKA OSOBA  ZDARZA SIĘ  RAZ NA KILKASET LAT==BYŁA JEDNYM  Z NAJWIĘKSZYCH TALENTÓW --A PRZY TYM BARDZO DOBRYM CZŁOWIEKIEM...ZŁÓŻMY HOŁD TEJ WSPANIAŁEJ I NIEPOWTARZALNEJ AKTORCE....

JANE RUSSELL==KULTOWA BRUNETKA.....

smu8ra.com   DNIA--1.03.2011==IKONA KINA==JANE RUSSELL...==UZNAWANA BYŁA ZA IKONĘ SEKSU==ZREZYGNOWAŁA Z KARIERY W LATACH 70-TYCH.......PRZEZ CAŁE ŻYCIE--ANGAŻOWAŁA SIĘ W DZIAŁALNOŚĆ CHARYTATYWNĄ==SZCZEGÓLNIE NA RZECZ KOŚCIOŁA  I W DZIEDZINIE ADOPCJI...==ZAŁOŻYŁA MIĘDZYNARODOWĄ FUNDACJĘ...==MIAŁA TRÓJKĘ DZIECI Z DOMÓW DZIECKA....

KOBIETY CYTATY..

smu8ra.com  KOBIETY KTÓRE NIE SĄ SPRZEDAJNE==KOSZTUJĄ NAJWIĘCEJ==F.MAURIAC...    GDYBY KOBIETA  PRZESTAŁA  BYĆ ZAGADKĄ ==ŚWIAT STAŁBY SIĘ NUDNY ==A MIŁOŚĆ PRZESTAŁABY  ISTNIEĆ K.BUKOWSKI...

kobiety odważne....

smu8ra.com  kobiety odważne==niezależne== i wewnętrznie zrównoważone==nie powinny się przejmować  faktem że żyją samotnie.....nie powinny czuć się gorsze ==tylko dlatego  że w ich życiu  ne ma mężczyzny.....korzystają z dobrej strony celibatu...==żyjąc samotnie==mogą być bardziej twórcze==LIR.ULLMAN.....

NIE PRAGNIJ BYĆ???

smu8ra.com  NIE PRAGNIJ BYĆ LEPSZYM==OD INNYCH==NAJPIERW BĄDŻ  SAMYM SOBĄ==F.M.DOSTOJEWSKI....

gwiazda lubiąca akcje....

smu8ra.com  aktorka lubiąca grać w filmach akcji==nie przerażają  ją ból i siniaki.....sama wykonuje  sceny kaskaderskie==jest pełna odwagi  aż do przesady i nie wie  skąd się to wzieło....

maryla rodowicz==piękno--sexapil...

smu8ra.com  ma na koncie 2-tysiące piosenek==jej niepowtarzalne kreacje ==wykonane często przez nią zachwycają rzesze fanek/////mimo swojego wieku emanuje  od niej energia i sexapil........

cellulit ==zwany też skórką pomarańczową==

smu8ra.com  TO NIESTETYCZNE GRUDKI KTÓRE POJAWIAJĄ SIĘ POD SKÓRĄ ==NA UDACH==RAMIONACH==BRZUCHU...TO TYPOWO KOBIECY PROBLEM min.==dlatego że każda zna co miesiąc przeżywa hormonalne burze...mamy też większe skłonności do zatrzymywania wody w organizmie.winę za cellulit ponoszą też brak ruchu i niewłaściwe odżywianie......na diecie  antycellulitowej zaś powinnaś >>>pić dużo wody mineralnej 1-5-2l dziennie...>>>wykluczyć z jadłospisu tłuste kaloryczne produkty>>>>jadać do obiadu i kolacji ==warzywa==owoce --2-razy dziennie...  dodane z gazety--tina......

MAJA WŁOSZCZOWSKA PIĘKNY UŚMIECH.......

smu8ra.com  MAJA WŁOSZCZOWSKA ==PIĘKNY UŚMIECH==NATURALNY WDZIĘK I INTELIGENCJA==MISTRZYNI OLIMPIJSKA W KOLARSTWIE GÓRSKIM.....urodziła się w 1983-r. w warszawie...obecnie mieszka w wojcieszowie  koło jeleniej góry.....latem uprawia kolarstwo  a zimą narciarstwo zjazdowe.....lubi rower psy===a właściwie wszystkie zwierzęta=uwielbia konta z naturą....w kadrze  ma świetne warunki do ćwiczeń....jest błyskotliwa==świetnie wychowana wesoła i ładna.......KOBIETA PIĘKNA ==LUBI TO CO ROBI....

PODKREŚLAMY KOLOR WŁOSÓW==DOMOWE SPOSOBY....

smu8ra.com3==dla rudowłosych==dwie --trzy garści łupinek  z cebuli zalej litrem wody i pogotuj  na wolnym ogniu ok.==15-min--==przecedż  i takim płynem polewaj  świeżo umyte pasma.....4==dla szatynek==przygotuj  dwie filiżanki [NAJLEPIEJ Z EKSPRESU}OSTUDZONY PŁYN==WYMIESZAJ  Z DWOMA JAJKAMI...TAK PRZYGOTOWANĄ PAPKĘ  STARANNIE WMASU  W CZYSTE  I SUCHE WŁOSY...OWIŃ GŁOWĘ FOLIĄ ....PO OK.20-MIN==SPŁUCZ LETNIĄ WODĄ ...POWTARZAJ RAZ W TYGODNIU.....

PODKREŚLAMY KOLOR WŁOSÓW==DOMOWE SPOSOBY....

smu8ra.com  1==DLA BLONDYNEK==CZTERY GARŚCIE RUMIANKU==ZALEJ LITREM WRZĄTKU..ZOSTAW POD PRZYKRYCIEM==NA OKOŁO -20 MIN....PRZECEDŻ I WYPŁUCZ PASMA.....2==DLA BRUNETEK==DWIE ŁYŻKI KORY DĘBOWEJ==WSYP DO RONDELKA I ZALEJ LITREM WODY..PRZYKRYJ NACZYNIE  I POGOTUJ  OK.--15-MIN.==NIE DOPUSZCZAJĄC DO WRZENIA...PŁYN PRZECEDŻ  I KILKAKROTNIE POLEJ  NIM UMYTE PASMA....

do czego podobna jest miłość

smu8ra.com

walentynkowe cytaty......

smu8ra.com  co to jest miłość????to spacer podczas drobniutkiego deszczu  ....człowiek idzie,idzie i dopiero  po pewnym czasie ==orientuje się===że przemókł do głębi serca...........kto prawdziwie kocha ten nie troszczy  się o nagrodę  --za swą miłość  ==lecz tylko  o to ==by kochać coraz lepiej.....zb.trzaskowski....

smu8ra.com

wykwintność......

smu8ra.com   LEPIEJ ŻeBYŚ  BYŁ JEDYNYM W SWETRZE POŚRÓD GARNITURÓW==A NIE JEDYNYM  W GARNITURZE  WŚRÓD KOSZULI SWETRÓW==A ..hepburn....

halina frąckowiak --piękno.........

smu8ra.com   piosenkarka==zdobywczyni wielu laurów na FESTIWALU PIOSENKI POLSKIEJ W OPOLU I NA KONKURSACH ZAGRANICZNYCH==KONCERTUJE TAKŻE  CHARYTATYWNIE==JEJ PASJĄ JEST PSYCHOLOGIA,SKOŃCZYŁA WYDZIAŁ PSYCHOLOGII NA -UW...........

smu8ra.com  W MILCZENIU NAWET  SŁABY KRZYK  ROBI WIELE HAŁASU==B,BARDOT......

minerały ważne dla urody....

smu8ra.com  siarka==jej brak grozi==wystąpieniem łupieżu,łojotoku==który obejmuje skórę głowy....produkty bogate w siarkę  to ::soja ,rośliny strączkowe . ,seler ,szpinak.,cykoria,papryka,morele oraz truskawki.....żelazo==jego  brak powoduje anemię ==która objawia się ==bladością cery i wypadaniem włosów...produkty  bogate  w żelazo to::fasola.wątróbka.,zielone warzywa......

alicja --bachleda --curuś===znajduje się w atlasie najpiękniejszych kobiet świata.......

smu8ra.com  ALICJA --BACHLEDA --CURUŚ --ZOSTAŁA POLSKĄ AMBASADORKĄ NAJNOWSZEJ LINII PRODUKTÓW MARKI PANTENE==LEKKIE I MOCNE.....WDZIĘK  URODĘ  NASZEJ AKTORKI DOCENIONO  TAKŻE ZA GRANICĄ ...ALICJA ZNALAZŁA SIĘ W ATLASIE NAJPIĘKNIEJSZYCH KOBIET  ŚWIATA ==OPUBLIKOWANYM  PRZEZ AMERYKAŃSKI MIESIĘCZNIK DLA MĘŻCZYZN ==EOGUINES===.....

DZIŚ TYLKO DESZCZ.......

smu8ra.com  DZIŚ TYLKO DESZCZ ROZDAJE KARTY MIŁOŚCI ==ZAPOMINA PARASOLA==MOŻE WARTO SPRÓBOWAĆ==COTTI.........

minerały ważne dla urody....

smu8ra.com   CYNK===jego niedobór powoduje następujące dolegliwości==nasilone wypadanie włosów i matowienie....aby przeciwdziałać tym objawom==należy wzbogacić  dietę  w otręby pszenne  --nasiona dyni i słonecznika .orzechy ,pomidory.miód  i owoce cytrusowe....krzem==za mało tego minerału powoduje  że skóra  szybciej się starzeje oraz wiotczeje...dlatego  po produkty z krzemem powinny sięgnąć  osoby dojrzałe..brak krzemu w organizmie powoduje także  nasilenie trądziku .żylaki ,cellulit..aby w organizmie nie zabrakło krzemu  ==trzeba jeść ==płatki owsiane==chleb razowy==otręby pszenne  i pić  herbatki ze skrzypu i pokrzywy.... 

nie oszukuj...

smu8ra.com NIE OSZUKUJCIE BO SAMI KIEDYŚ ZOSTANIECIE OSZUKANI--ZŁO POWRACA JAK BUMERANG  SŁAWA TONIE WSZYSTKO SKOŃCZY SIĘ ==I WTEDY ZOSTANIE TYLKO CZŁOWIEK JEŚLI BYŁ DOBRY POZOSTANIE DOBRE WSPOMIENIE  --A JEŚLI ZŁY NIE CHCIAŁABYM  BYĆ  NA JEGO MIEJSCU==PIENIĄDZE TO NIE WSZYSTKO///////PROWADZĘ BLOGI I CODZIENNIE SPRAWDZAM CO JEST GRANE ==ZNAM SIĘ BO SAMA WSZYSTKIEGO SIĘ NAUCZYŁAM...

DIANA KRÓLOWA LUDZKICH SERC.....

 

smu8ra.com diana spencer ur. się  w 1961r.w sandrigham--wielkiej brytanii... zm.w 1997r. w paryżu,,,,,księżna walii żona  karola==księcia walii==znana również ze swej działalności charytatywnej...w 1981r. 20-letnia diana poślubiła   karola...związek  ten nie układał się  od początku....w 1966r. nastąpił rozwód...diana została  pozbawiona tytułu ,,JEJ KRÓLEWSKIEJ WYSOKOŚCI--ALE POZOSTAWIONO JE TYTUŁ KSIĘŻNEJ WALII....POPULARNOŚC ZYSKAŁA DZIĘKISWEJ DZIAŁALNOŚC  CHARYTATYWNEJ==WSPIERŁA WIELE ORGANIZACJ==ZASKARBIŁA SOIE SYMPATIĘ  LUDZI NA CAŁYM ŚWIECIE....NAZYWANO JA KRÓLOWĄ LUDZKICH SERC...                                                              ZMARŁA 31-SIERPNIA -1997R....DIANA SPENCE ZGINEŁA  W WYPADKU SAMOCHODOWYM  W PARYŻU.....WYPADEK TEN BUDZIŁ WIELE PLOTEK I KONTROWERSJI.....

beata tyszkiewicz==piękno naturalne

smu8ra.com pierwsza dama ==polskiego kina==odtwórczyni ról filmowych  ==niemalże  w stu filmach..jej pełne imię  to BEATA--MARIA --HELENA--TYSZKIEWICZÓWNA--KALENICKA..JEST CÓRKĄ  HRABIEGO --KRZYSZTOFA--MARII --TYSZKIEWICZA I --BARBARY RECHOWICZ....NA SZKLANYM EKRANIE  DEBIUTOWAŁA W BARDZO MŁODYM WIEKU...JEJ PIERWSZY ANGAŻ TO ROLA KLARY W EKRANIZACJI,,ZEMSTY--A.FREDRY--WYREŻYSEROWANEJ PRZEZ A.BOCHDZIEWICZA...FILM  MIAŁ SWOJĄ PREMIERĘ  W 1957 R.OD TAMTEJ PORY NIEPRZERWANE MOGLIŚMY PODZIWIAĆ JEJ FILMOWE KREACJE.....

lecz pamięć lecytyną

smu8ra.com lecytyna to tłuszcz który otrzymuje się z żółtek  jaj z rzepaku  lub soi...jest niezbędna  do funkcjonowania  układu  nerwowego  zwierząt i ludzi.....jest dostępna  w wymienionych produktach==oraz jako dodatek do żywności--także jako lek  wspomaga ==mózg=pamięć i koncentrację.....młodzież==sportowcy ==kobiety ciężarne  i ludzie starsi ==powinni wspierać  organizm ==LECYTYNĄ.........

sposób na nową cerę.....

smu8ra.com  aby mieć długo piękną cerę==same kremy nie wystarczą ...najskuteczniejszym sposobem  odmładzania  jest złuszczenie naskórka.....najlepiej działają peelingi  przeprowadzone przez dermatologa.....wykonuje się je przy użyciu kwasów albo urządzenia  do mikrodermabrazji....wierzchnią warstwę skóry  rozpuszcza się  substancjami chemicznymi lub mechanicznie ściera kryształkami  tlenku glinku ==intensywne złuszczenie naskórka ==odblokowuje pory==poprawia odcień skóry i spłyca zmarszczki....warto też wypróbować  silne peelingi przeznaczone w domu....taką odświeżającą cerę kurację najlepiej stosować  dwa razy w roku==wiosną i jesienią.....większość peelingów kwasami sprawia==że naskórek  zaczyna się złuszczać  po dwóch --trzech dniach==najlepiej je robić pod koniec tygodnia.....peelingi domowe warto najpierw przetestować na małym fragmencie skóry ==by sprawdzić ==czy nie wywołują podrażnień....

cuda natury...

smu8ra.com  uczony nie bada  natury ==dlatego że jest  to użyteczne....bada ją  ponieważ sprawia  mu to przyjemność =gdyby natura  nie była piękna ==nie warto  byłoby jej poznawać ==życie nie byłoby warte  aby je przeżyć==H..POINCARE...

DARIA WIDAWSKA ==PIĘKNA ==UTALENTOWANA...

smu8ra.com UŚMIECHNIĘTA==KOBIECA ==PIĘKNA==LUBIĄCA NIESPODZIANKI==PODEJMUJE KOLEJNE WYZWANIA  OD LOSU==ŁAPIE JE W LOCIE NA BIEŻĄCO..DECYZJA U NIE JEST ZAWSZE SZYBKA==A POTEM JUŻ SIĘ Z NIEJ NIE WYCOFUJE..JEST PEWNA NA 100%

pieczone jabłka.....

smu8ra.com  4--nieduże jabłka==garść rodzynek==cynamon...piekarnik rozgrzej do 180 stopni C....JABŁKA PRZETNIJ NA PÓŁ==USUŃ GNIAZDO NASIENNE I WE WGŁĘBIENIU UMIEŚĆ RODZYNKI ZE SZCZYPTĄ  CYNAMONU{JEŚLI LUBISZ}...JABŁKA UŁÓŻ NA BLASZCE  DO PIECZENIA I WSTAW DO GORĄCEGO PIEKARNIKA NA 25-30-min.....SMACZNEGO....

inna ==inność.....

smu8ra.com  inność==ludzie zamykają się przed innymi ludżmi...jakby  nie rozumieli==że bez tych innych  nie da się żyć po ludzku....drugi człowiek jest nam potrzebny ==właśnie dlatego  że jest inny ...im bardziej inny ==tym bardziej==ciekawy....a tymczasem ta inność ==właśnie najbardziej nas odpycha  i straszy ==bo nie umieją  sobie dać rady  ze swoim życiem==wolą skupiać się  na obgadywaniu i co się  dzieje u kogoś ==M. MATUSIEROWICZ....

małpa z papierosem==na wesoło

smu8ra.com  w ZOO miejskim padł goryl....rozpoczęto więc starania o sprawdzenie  nowego ...==ale  ponieważ  zajmuje to trochę czasu ==kierownictwo zamieściło ogłoszenie o pracę.....zgłosił się gość==więc mu wyjaśniono co robić....chuśtał się więc w przebraniu goryla codziennie==aż  razu  pewnego przesadził  i przeleciawszy  ogrodzenie  wpadł do klatki z lwem.....biega od kraty do kraty i drze się::;;lew--lew==RATUNKUUUU/////////lew patrzy z przerażeniem i w pewnej chwili nie wytrzymuje::;ty cicho bądż==bo nas obu  ztej roboty wywalą.....

migrena...

smu8ra.com migrena==pulsujący==najczęściej ból  głowy to objaw migreny ==która dokucza wielu ludziom...towarzyszą mu  nudności --wymioty--nadwrażliwość na światło --zapachy--dżwięki...przyczyny migreny nie są znane==wiadomo tylko  skąd bierze się ból....odpowiada za niego  nagły skurcz a następnie rozszerzenie  naczyń krwionośnych w mózgu....==które prowadzi  do podrażnienia  włókien nerwowych....jeśli ataki migreny  są stosunkowo łagodne  --można je opanować samodzielnie--zażywając  lek przeciwbólowy....można jeść coś lekkiego {sucharek.biszkopt}napić się herbatki z imbirem/,,,która łagodzi mdłości...ulgę przyniesie także sen==albo leżenie  w cichym--dobrze wywietrzonym pokoju....spróbuj zwolnić tempo pracy....gdy ataki  zdarzają się często  i dezorganizują  ci życie  a leki bez recepty  przestają skutkować ==należy się  wybrać do lekarza pierwszego kontaktu...niewykluczoe  że na podstawie wywiadu lekarskiego postawi diagnozę ...być może  jednak skieruje cię do różnych specjalistów  ==aby wyeliminować  inne przyczyny bólu np.zapalenie zat.... 

smu8ra.comZŁO--KŁAMSTWO-..: egoizm jest trucizną......

smu8ra.comZŁO--KŁAMSTWO-..: egoizm jest trucizną......

smu8ra.com

anna rogowska

smu8ra.com anna rogowska  zaczeła skakać  w wieku 14-lat==jej pierwsza pokonana  wysokość==to 2.4o m...jej największym sukcesem  jest zdobycie  złotego medalu  podczas mistrzostw świata  w BERLINIE 2009R.....na swoim koncie ma również brąz==na igrzyskach olimpijskich  w ATENACH W 2004R.....SREBRO ZDOBYTE PODCZAS HALOWYCH MISTRZOSTW ŚWIATA W MOSKWIE W 2006R......I SREBRO W MADRYCIE W 2005R......

marta domachowska== piękno gracja

smu8ra.com  marta domachowska==polska tenisistka ==zawodniczka  praworęczna  z oburącznym bekhendem==w gronie tenisistek zawodowych==występuje  od 2001r.marta domachowska  zajeła drugie miejsce w plebiscycie  brytyjskiego  maxima  za najładniejszą  tenisistke turnieju  w wimbledonie....jest zasłużoną tenisistką==jedną z najlepszych  i najbardziej lubianych postaci tego sportu w polsce....ur.się w.1986r.w warszawie....swoją karierę rozpoczeła  już w wieku siedmiu lat...dzisiaj jest jedną z czołowych tenisistek  polskich....

piękno==miłość

smu8ra.com miłość jest jak narkotyk==na początku odczuwasz euforię==poddajesz się całkowicie nowemu uczuciu...a następnego dnia  chcesz więcej......i choć jeszcze nie wpadłeś w nałóg==to jednak poczułeś już jej smak  i wierzysz że będziesz mógł nad nią panować,,,,,myślisz  o ukochanej osobie przez dwie minuty==a zapomniałeś o niej na trzy godziny...ale z wolna przyzwyczajasz się do niej  i stajesz się całkowicie zależny....wtedy o niej myślisz przez trzy godziny ==a zapominasz na dwie minuty....gdy nie ma jej w pobliżu ==czujesz to samo  co narkomani==kiedy nie mogą zdobyć narkotyku...oni kradną i poniżają sie by za wszelką cenę dostać to czego tak bardzo im brak....a ty jesteś gotów  na wszystko ==by zdobyć  miłość ===dlatego warto kochać jedynie tą osobę którą  jesteśmy w stanie utrzymać u swego boku....===PAULO COELHE====

smu8ra.com kobieta jest jak liść mięty==im więcej się go ugniata tym bardziej pachnie.....wierność cenna jest w takiej kobiecie==która ona coś kosztuje....kobieta  w połowie jest małą prawdą ==w połowie małym kłamstwem==a w całości wielką niewiadomą.....najpiękniejsze kobiety  mają najmniejsze szanse zdobycia wartościowego mężczyzny....

PIĘKNA==BRZYDKA

smu8ra.comNIE DOTYKAJ ==JAM PIĘKNA==KIEDY LIŚCIE OPADNĄ==PŁATKI USCHNĄ ==PRZEMINĄ==POZOSTANIESZ RÓŻYCZKO==STARĄ==BRZYDKĄ ROŚLINĄ........KOBIETA PIĘKNA ==LECZ POZBAWIONA BYSTROŚCI UMYSŁU==NIE DAJE KOCHANKOWI NIC POZA FIZYCZNYM DELEKTOWANIEM SIĘ JEJ URODĄ....BRZYDKA ALE MĄDRA ===MOŻE DO TEGO STOPNIA ROZKOCHAĆ MĘŻCZYZNĘ W SWOJEJ INTELIGENCJI ŻE NIE PRAGNIE  ON NICZEGO PONADTO......CÓŻ MOŻE POWIEDZIEĆ MĘŻCZYZNA KTÓREMU ==SIĘ TRAFIA KOBIETA ==PIĘKNA ==INTELIGENTNA I WYKSZTAŁCONA==TO JEST WTEDY UNIKAT.....

Czytnik Google (1000+)

Czytnik Google (1000+)

smu8ra.com

kobieta

smu8ra.com kobiety nie są głupie ==one tylko próbują przypodobać się mężczyżnie...........trzeba mieć to wyczucie==to minimum==ten takt==komu trzeba ==komu ==komu można ==komu nie ==komu ta.....bowiem każda kobieta dobrze o tym wie.......==komu trzeba==kom można ==komu tak ==komu nie.......DOSIEGO ROKU.......